Lita123: Я. Всё. Смогу.

Калинка75

Lita123
Вот так я обычно и делаю, хотя и не читала этого раньше, наверное на интуитивном уровне

Lita123

Калинка75 писал(а):

Lita123
Вот так я обычно и делаю, хотя и не читала этого раньше, наверное на интуитивном уровне

точно

а я только недавно пришла к этому)

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
В продолжение поста про зажоры)

Вчера решила расслабиться: о ужас :-)

в 11 вечера ела сладкое, вкусные тосты, и прочее

Сегодня просто кушаю поменьше, тем более и не хочется много, а какое умиротворение после вчерашнего :hi_hi_hi:

А сейчас ударная кардио-тренировочка с Джиллиан Майклс :dan_ser:

ИринаКруг

Lita123 писал(а):

Калинка75 писал(а):

Lita123
Вот так я обычно и делаю, хотя и не читала этого раньше, наверное на интуитивном уровне

точно

а я только недавно пришла к этому)

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
В продолжение поста про зажоры)

Вчера решила расслабиться: о ужас :-)

в 11 вечера ела сладкое, вкусные тосты, и прочее

Сегодня просто кушаю поменьше, тем более и не хочется много, а какое умиротворение после вчерашнего :hi_hi_hi:

А сейчас ударная кардио-тренировочка с Джиллиан Майклс :dan_ser:

...Лит,а привес есть после вчерашнего?

Калинка75

Lita123 писал(а):

Вчера решила расслабиться: о ужас в 11 вечера ела сладкое, вкусные тосты, и прочее

Нормальный пятничный загруз :cool_cool:

Lita123

ИринаКруг писал(а):

...Лит,а привес есть после вчерашнего?

я встала скорей для проформы, ну плюс граммов 300-400, это все фигня)

Добавлено спустя 43 секунды:

Калинка75 писал(а):

Lita123 писал(а):

Вчера решила расслабиться: о ужас в 11 вечера ела сладкое, вкусные тосты, и прочее

Нормальный пятничный загруз :cool_cool:

ага, а какое удовольствие! :-)

и сегодня совершенно не ломает, и нет больше чувства вины :-):

Калинка75

Lita123 писал(а):

ага, а какое удовольствие! и сегодня совершенно не ломает, и нет больше чувства вины

Мне изредка тоже тортика хочется, только хочется съесть кусочек наполеона и именно его, но как представлю сколько в нем жира :sh_ok:

желание пропадает напрочь. Вот закончу курс гормонотерапии, куплю домой всяких сладостей и устрою сладкий стол, правда знаю, что больше кусочка не съем.

Lita123

Калинка75 писал(а):

Lita123 писал(а):

ага, а какое удовольствие! и сегодня совершенно не ломает, и нет больше чувства вины

Мне изредка тоже тортика хочется, только хочется съесть кусочек наполеона и именно его, но как представлю сколько в нем жира :sh_ok:

желание пропадает напрочь. Вот закончу курс гормонотерапии, куплю домой всяких сладостей и устрою сладкий стол, правда знаю, что больше кусочка не съем.

сладкий стол звучит соблазнительно :hi_hi_hi:

купи наполеончик после ГТ и не мучайся :-):

мне кажется, если не будешь строго себе его запрещать, то и желание будет по минимуму :mi_ga_et:

главное, не увлекаться)

Lita123

Еще сегодня в хорошем настроении после вчерашнего: 4 км пешочком прошла,

интенсив кардио минут 40-45, потом силовых еще столько же и растяжечка, собой довольна :hi_hi_hi:

NADEZHDA 266

ой девченки,почитала вас аж слюна отделилась............. :cry_ing:

пойду сьем чуть -чуть меда и представлять буду тортики :-)

Lita123

NADEZHDA 266 писал(а):

ой девченки,почитала вас аж слюна отделилась............. :cry_ing:

пойду сьем чуть -чуть меда и представлять буду тортики :-)

я тоже так делаю :-)

Lita123: Я. Всё. Смогу.

Кто сейчас на конференции