Sarah Connor
Я слышала про это место.
Посмотрела видеоролик,красиво.
У нас похожая местность,дома,горы,озера.
Приятного отдыха тебе!

Итак. Посадили меня по моей просьбе на редуцированный стол.
Прикинула сегодняшнюю еду.
Похоже редуцированный все равно больше 2000 ккал будет. Что ж тогда «нормальным людям» дают))

Итог дня..
По калориям «на глаз» 2600 ккал.
По ощущениям оно так и есть. Но .. основное было перед отъездом- в три ночи- и это была практически единственная еда вчера.
Пока работала вообще поесть забыла..
Движения сегодня мало было. Не столько сколько планировала.
В основном спала в машине, а потом сидела в комнате- ходила на пост и опять сидела.. ожидая
Процедур пока никаких не назначили..
—-
После прогулки я голодная.
Надеюсь усну. Да и холодильник хотя и есть, но пустой))
Надо в магазине орешков купить для прогулок- НЗ. И маленькую бутылку для воды...
Завтра между обедом и удином гулять пойду. И между ужином и сном.
Жаль бассейн из-за корня закрыли..

Андромеда-СофиСпасибо большое.

Всем спокойной ночи. Я баиньки. Завтра в 6 утра начинается жизнь))
Хотя у нас выходной))

Сегодня первое утреннее взвешивание))
В одежде.
Не буду одежду вычитать.
——
Другие весы. Взвешиваюсь рано.
Плюс к дорождественскому на домашних весах. Ну да ладно.
Сегодня постараюсь опять на режим «без сахара» перейти.
Взяла с собой сок. Пью разбавленный водой.
После процедур и перед обедом пойду гулять недалеко.

Sarah Connor
Оля, привет! Хорошего отдыха!
Пофотографируй(по возможности) свои тарелочки, пожалуйста. Мне очень интересно посмотреть. И если сможешь коротко напиши, что в тарелочке.

Завтрак
Булка (не сладкая, скорее белый хлеб из муки 1-2 сорта )
Масло 20 гр, две шайбы вареной колбасы и ветчины и шайба сыра. Толщина максимум в 1-1,5 мм . Прям Прозрачные. помидорка, чёрный кофе.
Никаких меда или мармеладов
Сорри- вставляется вот так вот перевёрнуто. Интернета нет - иногда ловится бесплатный. «Сил» в телефонном хватит на неделю. Поэтому минимизирую игру с фотками)) не переворачиваю))

Обед я не сфоткала))
Голодная была и сразу съела))
Было мясо (жаркое с соусом) по моему птица - индюшка.
Картофель по фермерски (всем пюре но мне нельзя молочку поэтому экстра)
Бланширование овощи (брокколи, морковка цветная капуста)
Десерт - кусочек дыни.
По калориям - получила распечатку на след неделю. Там все калории и БЖУ подсчитаны))
Обед «весит» от 400 до 550 ккал.


Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
Я сама обед на 800 насчитала)) а там оказывается меньше))

Оля, привет)))
Нужна твоя подсказка. Хочу испечь фламмкухен, ты наверное знаешь, что это такое Тонкий немецкий пирог с начинкой. Скажи, тесто получается хрустящее или мягкое, как в пицце??? Спасибо)

А за целый день сколько калорий получается.