Лилёж@: Все возможно... Все просто...

Наташик

Лилёж@
Классный термос! Рада за тебя!
Еще раз удачи!

Лилёж@

Аленчик36 писал(а):

Лилёж@
ПРИВЕТИК... полазила у тебя в дневничке :-):

посмотрела чем ты у нас занимаешься... парочку советиков из личного опыта :-):

физнагрузки еще рано поверь мне просто ходи потихоньку если только что-то хочется в удовольствие тогда можно... я тоже очень мало воды пью... так себя и не приучила, потом смирилась видно организм такой, пью в основном чай и кофе иногда сок томатный и кефир, ну и суп, вот вся моя поглощаемая жидкость... прочитала где-то что нельзя себя насиловать... вот я и не насилую...
еще я поняла что летом совсем и не легко худеть все в основном на месте топчутся так что конкурсы нам сейчас очень нужны...
и еще я вот что подумала может ты мало кушаешь вот организма с тобой и борется не хочет отдавать запасики боится :du_ma_et:

а так знаешь мы в чем-то похожи мне тоже нужно продавать жилье а я копуша чето все никак не соберусь все побаиваюсь ищу отговорки... вязать обожаю, мотков накупила кучу, но вот летом совсем мне не вяжется, тоже лежит много что начатое, вся надежда на зиму, вот тогда я возьмусь за спицы :vyaz:

ну вот потопталась и побёгла работать... а проблемы с сайтом бывают, это зачастую зависит от типа браузера... у меня часто меню только раза с 10 сохраняет если на работе, дома все нормально..

...линеечка клевая :co_ol:

удачки

Спасибо! Линеечка честно заработанная :-)

Админа достала нашего :hi_hi_hi:

С физнагрузкой да, проблемы... Вот пресс бы покачать, а как? Только ноги поднимаю - такая дикая боль в пояснице, буквально пот прошибает. Ходить? 120 кг веса на изуродованные варикозом ноги...
Воду забываю пить... тупо забываю... Кстати, вчера к админу приставала и с этим вопросом - нельзя ли сделать в меню на личной страничке еще и закладку "Вода"? Лично меня бы это подстегивало. Ну вот записываю в раздел "Еда", сразу и этот видно - раз и выпила :hi_hi_hi:

Из его ответа поняла, что нужны еще такие же предложения от других - собирает пожелания.
Не, кушаю я не мало :smu:sche_nie:

На 1800 стабильно наедаю и, если откровенно, хотелось бы побольше. Вот вчера уложилась в 1600, но вечером мысли о завтраке покоя не давали :)-(:

Худею медленно, но если подумать, то не так уж и плохо - 4 кг за месяц это оптимально. Просто извечное желание "всё и сразу!"
С жильем я тоже притормозилась - что-то так жалко стало свою квартирку... Да и не время сейчас - идет ремонт теплотрассы, к дому можно подойти только по мосткам. Только пугать покупателей :ps_ih:

А вязание я как раз вчера начала заново! Нашла новую модельку и вяжу. Подумала - а почему только летняя кофточка? Будешь у меня семисезонной - зимой поверх водолазки надевать в качестве жилета.
А это моя любимая девочка "вяжет"

Вот уже второй месяц пошел, как её не стало... Сегодня утром вышла из квартиры и в слезы - я ее на площадке последнее время на руки подхватывала, чтобы по лестнице артритными лапами не шла.... Она так трогательно обхватывала меня лапками и прижималась, что ее было совсем легко нести - помогала мне. И когда я ее из ванны вынимала - тоже вроде как "впрыгивала" мне в руки. Все понимала... лучше иных людей... Простите...

Лилёж@

ZaraZzka писал(а):

Лилёж@
доброе утро)))

Спасибо! тебе тоже доброго денька!
А утро у меня было не таким сладким :hi_hi_hi:

Я вчера так о завтраке намечталась, что соорудила себе огромную яичницу с луком, сладким перцем, помидором и укропом! И слопала её!

ADANIEL

Приветик!
Соглашусь с Аленчик36, спорт тебе еще рано - нагрузка на сердце и суставы. но если уж очень хочется, то лучше статика, или попробуй Бодифлекс или Оксисайз (дыхательные гимнастики, хорошо подтягивают объемы).
А собачка... Старой кошки наверно уже лет 5 как нет, а я все равно прихожу к родителям и жду что она выбежит меня встречать. Так что...

Лилёж@

ADANIEL писал(а):

попробуй Бодифлекс или Оксисайз (дыхательные гимнастики, хорошо подтягивают объемы).

Как раз сегодня нашла и распечатала свой сохраненный Бодифлекс.
Когда-то уже давно делала выборку из книги автора - только упражнения, без "воды".
И схематично сами упражнения, на одной страничке. Удобно, когда уже знаешь как выполняется - только подглядываешь какое за каким и как выглядит.

Lirika

Лилёж@
здравствуйте! прочитала ваш дневник! Восхищена! Результаты у вас потрясающие! Желаю вам удачи!!!

Лилёж@

Спасибо! Могу вернуть ваши же слова :hi_hi_hi:

Ваши результаты ничуть не хуже!

А это мои результаты за сегодня:
Ккал 1800 (старалась! даже "лишние" 50 г творога скормила подруге ;;-)))

)
Белков 72 - 24%
Жиров 74 - 24% перебор
Углёв 158 - 52% недобор

А в начале у меня всегды был перебор по углеводам!

Лилёж@

Доброе утро!
Мой организЬм выдал мне подарочек в виде немотивированного привеса! И за это я его сегодня утоплю :ps_ih:

! В молокочае!

Молоко подогрела в микроволновке почти до кипения, в чашке заварила 5 чайных ложек зеленого листового чая, смешала все это в своем новом термосе... Вот, допиваю первую чашку... Организм удивленно помалкивает... :kli_ny:

Вкуса чая вообще не чувствую, только молоко и почему-то слегка солоноватый привкус... Цвета тоже нету - вот за что я и недолюбливаю зеленый чай. Мне, выросшей в Казахстане, привычен крепкий ароматный черный чай...

Наташик

Лилёж@ писал(а):

И за это я его сегодня утоплю ! В молокочае!

Удачного разгруза!!!! :a_g_a:

И больших отвесиков!!!!

Лилёж@

Спасибо, Наташик!
Обалдевший организм вяло переваривает первую порцию...
Почему-то ощущение, что молоко было по меньшей мере 6% жирности. Вот буквально во рту такое ощущение жирного молока. Хотя на самом деле там пачка (950 мл) 1% молока и поллитра 1,5%. Ну так сложилось :-)

:
Зато как удобно - вбил сразу свое молоко в еду за сегодня и весь день свободен! ;;-)))

Лилёж@: Все возможно... Все просто...

Кто сейчас на конференции