prihod

prihod

Вишенка
shift и prt sc нажимаешь.открываешь paint :правка-вставить.обрезаешь.сохраняешь как jpeg :-):

prihod

dikobrazik
приветик!очень приятно познакомиться!
спасибо за комплименты)))
как худеешь?

Вишенка

prihod
о,чудо ! у меня получилось ! Спасибо ! :a_g_a:

prihod

Вишенка
не за что :bra_vo:

dikobrazik

prihod писал(а):

dikobrazik
приветик!очень приятно познакомиться!
спасибо за комплименты)))
как худеешь?

угробила свой метаболизм жестяками, теперь вот перешла на подсчет калорий. сегодня 1 день только. боюсь привесов. но пусть уж лучше попривешивает первое время, чем продолжать в том же духе :ne_ne_ne:

prihod

dikobrazik
ох...может попробуешь как и я?
у меня тоже угроблен(
но как видишь:не располнела пока.
на сколько ккал сейчас кушаешь?)

dikobrazik

да я жрала 3 дня как ненормальная :-(

, поэтому решила сразу на 1200 сесть, а не постепенно прибавлять. поем так несколько дней и посмотрю, чего будет...

madonna

Привет! Тебе Селена подсказала, что нужно каждый день увеличивать на 50 ккал, пока не дойдешь до 1200. Я сегодня по форуму, где фунтики тусуются поползала, тоже на эту же информацию наткнулась. Давай переходи на 1050 ккал завтра. Есть возможность помочь организму быстрее, чем мы думали. Вперед и не бойся!

prihod

спорт
19-35
пресс 20 мин
руки 5 мин
пилатес 45 мин
стретчинг 20мин

prihod

dikobrazik
удачки тебе!!)
заходи,ежели чего)))буду рада помочь!! :-):

prihod

Кто сейчас на конференции