Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

selena

Мармель писал(а):

мдя,

как всегда, вторая половина цикла дает или плюс или стояк, и откидывает на меньшую калорийность, но с учетом прибавки 150 кк на вторую фазу цикла, калорийность получиться неизменной :a_g_a:

Вот и я решила не мучить себя - добавила 150кк и прекрасно с жориком справляюсь :-)

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

selena писал(а):

Мармель писал(а):

мдя,

как всегда, вторая половина цикла дает или плюс или стояк, и откидывает на меньшую калорийность, но с учетом прибавки 150 кк на вторую фазу цикла, калорийность получиться неизменной :a_g_a:

Вот и я решила не мучить себя - добавила 150кк и прекрасно с жориком справляюсь :-)

я обычно не прибавляю, да и жора, честно пока нет. Больше страдаю нехваткой аппетита, сейчас, но думаю это временно :whistle1:

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

сегодня сделала измерения по составу тела. отсканирую и выложу

selena

Мармель писал(а):

сегодня сделала измерения по составу тела. отсканирую и выложу

А чем и как ты измерялась? Толщину кожных складок?

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

selena писал(а):

Мармель писал(а):

сегодня сделала измерения по составу тела. отсканирую и выложу

А чем и как ты измерялась? Толщину кожных складок?

нет, измерили рост, вес, объем талии, бедер. Положили на кушетку и к ноге с рукой провели по три провода. Прибором МЕДАСС, вот о нем написано http://www.zg-clinic.ru/page120/

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

мои измерения

специально подчеркнула уровень основного обмена. Вот она ошибка прошлого года. Я тогда старалась есть 1300 кк при интенсивном спорте (занималась инсанити). Не худела, постоянный голод и периодический зажор (раз в 5 дней)

selena

Мармель
Любопытное исследование. А ты обратила внимание, что значение УОО очень близко к рассчитанному по формулам МФ?

madonna

Очень интересные измерения! У тебя уже все почти в норме! Почти идеально! :cool_cool:

Молодец!

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

madonna писал(а):

Очень интересные измерения! У тебя уже все почти в норме! Почти идеально! :cool_cool:

Молодец!

, ага, только лишних как минимум 4 жира)))

madonna

Мармель писал(а):

;;-))) , ага, только лишних как минимум 4 жира)))

Мне кажется, ты в хорошем темпе и настроении движешься! :cool_cool:

Скоро от них не останется и следа. :a_g_a:

Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Кто сейчас на конференции