Екатерина Андреевна
я кушаю по разному стараюсь чередовать высокий порог калорийности и 1200 а самый высокий у меня 1700.но 1700 я кушаю только раз в неделю.а еще у меня пешие прогулки каждый день примерно по 10 км.правда вот вчера съела больше намеченого так как хотела попробывать не есть после 18.в итоге навернула боща(чючють и то одного бульона)на ночь так как просто пардон не есть а жрать хотелось а по стечению обстоятельств больше ниче и не было.в итоге +200 но это вода я прекрасно понимаю поэтому ни капли не переживаю)))

У меня иногда тоже случаются такие жуткие желания похомякать на ночь глядя, но я стараюсь ограничить себя огуречиком или половинкой яблока. А вода все равно уйдёт

Я сьедаю 1200 всегда не более а вес уходит ооочень медленно!!! Никак не пойму в чем дело то отвес хороший на следующий день может быть привес еще больше! Что делать?

Привет!!!

с твоим весом это очень мало попробуй раскачать вес качелями(день много день мало)

да потому что не мое это не есть после 6 особенно если учесть что ложусь я не раньше 12))я когда кушаю в 8 у меня и отвесы и аппетита ночного нет)

Привет дорогая))

сегодня веду себя плохо.мало того что нахамячилась в ресторане щас буду пить шампанское))ик!!

а меня завтра жора в ресторане ждет...негодяй((

1200ккал мало! Только, как разгрузка. Это ошибка многих. Походи по дневничкам, почитай.