что значит "безвкусно"? ты соли добавь... чуть сахарку... вкуснота получаеца... я иногда молока еще добавляю

СолЬка
я добавляю щепотку соли, сахар я полностью исключила, равно как и все напитки кроме чая и воды

кто сказал?ученые?не верю я им! они и про соки свежевыжатые много говорили и про еще много чего!все противоречит друг другу!

свари на обезжиренном молоке(это можно!)туда фрукт и все!

дело хозяйское... можно так же по твоей аналогии привести и другие примеры)

может это и плохо, что исключила... ИМХО, надо есть разные продукты и полезные, и не очень, главное - мера...

Я лучше яблоком желудок разбужу, пока кашу варить буду) И еще, по мне так нет разницы на воде каша или на молоке

можно!поэтому-то я и прислушиваюсь больше к своему организму,а не к тому, что понапишут и понапридумывают

а вот здесь поддрежу! самое главное слушать себя))

Анечка!
яблоко,курага и чай - это не завтрак !!!
и каша - это не бесвкусная и отвратительная еда! Если хочешь,я тебе скину рецепты различных каш,чтобы не надоедали.поверь,это реально вкусно ! на завтрак еще можешь добавить бутерброд: хлебец + сыр.

Обед: мясо+овощи+гарнир. Можно зерновой хлеб))
кстати,обед у тебя более менее получился.

Ужин: Можно мясо и овощи,но я обычно ужинаю творогом с медом.Можно эксперементировать: в меру соленый творог с зеленью

Р.S.каши на завтрак я варю на молоке 1,5% - насыщают отлично !
Прислушайся,пожалуйста !