Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Панночка

Жена печника писал(а):

Панночка писал(а):

Туда я стараюсь вообще не смотреть
Потом кусок в горло не лезет

Это значит, что надо смотреть почаще :a_g_a:

Я в последние месяцы очень часто просматриваю свои фотографии, в разном весе, прямо сижу и медитирую :ps_ih:

на них. Это действительно немного приводит в чувство)

Надо было на новогодние праздники эти фотографии на холодильник приклеить :ps_ih:

Не додумалась :-)

tiagnitania73

Панночка писал(а):

только весы и одежда, которая становится мала, говорят, что я набрала малехо.

Ну если мышцы растут, то тоже вещи малы могут быть. А зеркало не врет, я в нём рельеф вижу. Ну прогресс в весах тоже много значит

Панночка

tiagnitania73 писал(а):

А зеркало не врет, я в нём рельеф вижу.

Так может, у тебя жира 10%?
И прямо под кожей находятся мышцы, которые визуально видны в зеркале.

Мне с моим процентом жира ещё долго не видать никакого рельефа как собственных ушей (даже если он там есть, под толстым слоем сала).

Параметры тела разные, поэтому и способы контроля отличаются. Кому-то зеркала хватает, чтобы держать руку на пульсе, а кому-то - только весы и биоимпеданс, чтобы хоть как-то видеть результаты (даже маааленькие) тренинга и иметь какой-то стимул работать дальше.

tiagnitania73

Панночка писал(а):

Так может, у тебя жира 10%?

В марте танита показали 24 :-)

А сколько ты весишь?

Панночка

tiagnitania73 писал(а):

Панночка писал(а):

Так может, у тебя жира 10%?

В марте танита показали 24 :-)

А сколько ты весишь?

Ну вот... ты тоже пользуешься танитой, но все равно плюешься :-)

90 кг. При моих 161 см это 46% жира.

tiagnitania73

Панночка писал(а):

Ну вот... ты тоже пользуешься танитой, но все равно плюешься

Один раз и после этого и плююсь :-)

Она меня обидела :negative:

Панночка писал(а):

90 кг. При моих 161 см это 46% жира.

Ну тогда тебе может для начала снизить % жира, а потом уже мышцы наращивать :du_ma_et:

Панночка

tiagnitania73 писал(а):

Ну тогда тебе может для начала снизить % жира, а потом уже мышцы наращивать

Я хочу это делать одновременно. Если не наращивать, то хотя бы не терять. Чем больше мышц, тем больше калорий ты тратишь пассивно, на основной обмен.
И если не следить за количеством мышц и % жира, то как определить, за счёт чего ты худеешь? :ps_ih:

Объёмы раз в месяц меряют. А что делать между замерами? :-):

Ой, что-то я подустала от этой дискуссии.
Каждому своё, лишь бы результат хороший был.

tiagnitania73

Панночка писал(а):

Ой, что-то я подустала от этой дискуссии.
Каждому своё, лишь бы результат хороший был.

Панночка

tiagnitania73 писал(а):

Один раз и после этого и плююсь
Она меня обидела

Наверное, подготовилась неправильно. Там даже пить не рекомендуют за несколько дней до сканирования.
Так как алкоголь выводит жидкость, и все это влияет на результат)

tiagnitania73

Панночка писал(а):

Так как алкоголь выводит жидкость, и все это влияет на результат)

Ну алкоголь я уже несколько лет не пью, как спортом занялась всерьёз, мне жалко результаты терять, я слишком много сил в тренажерке оставляю. А результат она показывает в зависимости от возраста, а это не честно :-)

Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Кто сейчас на конференции