Я, кстати тоже на системе МФ. Правда, еще на разгоне первую неделю. А ты до скольки калорий разгонялась?

madonna
я тоже первую неделю на разгоне. Пока начала с 1300 ккал. Буду разгоняться до 2400.

Вот и закончилась первая неделя, мой старт прошел весьма успешно. Все идет по плану, с завтрашнего дня планирую питаться на 1400 ккал.

Добрый день.
Сегодня взвешивалась поздно, часов в 11. В выходные всегда так ... сплю до упора.
Вот сижу продумываю меню на сегодня и завтра. Хочу сделать капустную запеканку, но добавить чуток говяжьего фарша для калоражу))). На завтрак (почти обед) варила пшенную кашу, обожаю ее. Сейчас буду пить ароматный кофе, сваренный в турке))))

Привет фунтики!!!

ADANIEL
привет! как у тебя настроение? что нового? пойду ка твой дневничок почитаю))

Привет, Помидорка!
У меня тоже пошли отвесики по МФ. При этом питаюсь на 1700 калорий! Практически ни в чем себе не отказываю. Красота! Даже не думала раньше, что такое возможно. Позаимствовала у тебя рецептики из блога. Что-то вдруг захотелось готовить и питаться более разнообразно. Со среды на 1800 пойду - еще больше возможностей появляется.

madonna
привет, рада что у тебя все идет по плану))) я вот тоже надеюсь, что таким образом разгоню свой обмен веществ, и при этом не наберу лишних кг)) я тоже сытно живу на 1400 ккал.. не представляю, что же я буду есть на 2000???? это ж форменное безобразие будет
Рецептики конечно пробуй, потом расскажешь, что приготовила и понравилось ли. я их тоже натаскала отовсюду - потому что иногда прямо в ступор впадаешь - ну что бы такого приготовить?? и фантазии не хватает)
сейчас налопалась свою любимую яичницу с помидорами, да еще добавила фасоль туда до кучи... боже какая вкуснятина, ты не представляешь)))) а на ужин - поздний правда получится ужин, так как сегодня спала как сурок до 11, весь режим насмарку) - так вот на ужин - запеканка капустная ... тоже думаю вкусно получится. только бы от этой всей вкусноты не приплюсовать бы ... а то завтра встану на весы - и здрасте, мы ваши килограммы)))) Причем сегодня я вообще расслабилась - с чаем вафлю съела и маленькое печеньице. На мучное что-то потянуло)))

А я каждый день вкусняшки кушаю, только не позднее обеда. Мармелад, пастилу, зефир, шоколад горький. У меня это все дома есть, чтоб организм знал, что я его не ограничиваю и если ему захочется, то в первую половину дня он это получит -немножко, но хоть каждый день. Вот так мы с ним и договорились. Он мне поверил и вечерами не просит. А утром, когда-как. Могу также иногда что-нибудь из выпечки, какую-нибудь печенюшку, 1-2, не больше, но тоже в первую половину дня. Иногда позволяю мороженое на полдник, когда организму начинает казаться, что я его обижаю. После этого он меня отвесиком награждает. Много раз удивлялась, что после мороженого - отвес. А вот ужин, и если требуется последний перекус держу в строгости. Низкокалорийные белки и углеводы!
Ты пишешь, что на мучное потянуло. А ты хлеб кушаешь? Я стала есть зерновой хлеб и меньше на мучное тянет.
Удачи! Давай поддерживать друг друга! А то нас мало, кто осмеливается на МФ. Я сама с мучениями и сомнениями решилась. Спасибо, что Selena не дала с пути истинного сбиться.
Заходи в гости. Пока-пока.

madonna
ты умничка)) спасибо за поддержку. Минус фунт - это не так страшно, как кажется на первый взгляд)))
Я ем хлебцы - зерновые, на завтрак с кусочком адыгейского сыра или сулугуни. Хлеб ем не каждый денЬ. но тоже люблю зерновой. особо нравится серия Буржуа. Вкусный зараза...
Сегодня разбудил телефон в 8.00. ПРоснулась... пошла взвесилась - 92.9.... Вернулась в кровать, думала еще часок другой посплю. Выходной же ж... Решила взвеситься в 10.00. ну не могу я мимо весов пройти... Вес - 92.6 . Чем дольше спишь - тем вес тает... но в линеечку записала утрешний вес...
Сегодня наверное поеду на дачу. хотя градусник показывает +4. Холодновато... Подумаю еще...
Конкурс стартанул, - все, я в игре)))