madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

ADANIEL

Е, сложно то как все!
Зайди сюда, здесь считает после темообработки. Попробуй.

Кульбишка

Ну в общем , к примеру, берём : 200г крупы -гречки(668кк) и варим в литре воды; варим , варим. Потом взвешиваем получившееся блюдо, получаем-960 гр., калории остаются прежними.

То есть в 960 гр гречки(получившейся после уварки), -668 кк

Берём-668 кк делим на 960 гр,=0,06958(в 1 гр)

Умножаем 0,6958 на 100 =69,58 кк ( в 100 гр варёной гречке) :-):

И так любое блюдо :-):

madonna

Всем доброго времени суток и удачного дня! :ki_ss:

Вес сегодня второй раз за этот период постройнения спустился ниже отметки 70кг! 69,9! Ура! :ya_hoo_oo:

Не хочу больше видеть на весах первой семерки. :hi_hi_hi:

От вчерашнего дня отвесик в 400г! Линеечку, как и договорилась с собой, двигаю по ТВН недели. Думаю, что за эту неделю будет снижение веса! Это на калорийности-то 1700! :-)