Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Любаша74

svetik1977 писал(а):

Любаша74 писал(а):

Думаю о добавлении 100гр хлебцов.

может огурцов :mi_ga_et:

Не, ну разгружаются же люди на гречке. А там тоже углеводы. В любом случае уже поздно, уже жую. :-):

Добавлено спустя 37 секунд:
Hаталка
Алёнушка Я
Приветы. :-|-:

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:

Алёнушка Я писал(а):

и я 2 (два!!!!) раза садилась не на ту маршрутку.

Ну ты даёшь! :-)

Когда у меня подобное бывает, я себе говорю: значит моя судьба решила, что я слишком мало двигаюсь. Заботится обо мне значит. Любит. Переживает. :-):

Алёнушка Я писал(а):

Как разгруз?
А я не могу решиться...

Уже, наверное 10-ую кружку чая с молом пью. Разгружаюсь. :-)

Я сама с трудом решаюсь на разгрузы. Но тут волна пришла, и я решила ей воспользоваться. Вообще мне тяжело даются даже мысли о разгрузах, когда я и так контролирую питание и не ем лишнего, и слегка бываю голодной. Вот из-за этого "слегка бываю голодной" стоит мне только подумать о разгрузе, всё внутри меня начинает протестовать. А сейчас такая ситуация, что питание было обильным и чрезмерным, и на разгруз вышла легко.

Ксю_ня

Люба, девочки, хорошего дня!

Любаша74 писал(а):

А теперь еле тащилась, как улитка. А ведь сколько времени прошло, как я повредила ногу и перестала двигаться? Недели 2-3, не больше наверное. Как же быстро тело теряет свою физическую форму! Опять всё с начала

Со мной такая же беда случилась в зиму, меньше активности, больше сидения, еще и кегешек добавила, а теперь бы шагала с удовольствием, но грехи ( вес ) не пускают, ноги так болят, что даже иногда хромаю. Выход один, худеть и двигаться, а то совсем все закостенеет.
Разгруз с хлебом имеет место быть, это же не обязательно моно день, это просто день на более низкой калорийности, чем обычно ( просто мое мнение ).
Еще вспомнила, когда-то делала разгруз на бульйоне с хлебными сухариками, не голодно было точно и отвес был...

Любаша74

Ксю_ня писал(а):

Выход один, худеть и двигаться, а то совсем все закостенеет.

Обязательно двигаться. Иначе просто труба! Просто начинать потихоньку, по своим возможностям.

Алёнушка Я

Любаша74 писал(а):

Обязательно двигаться. Иначе просто труба!

Это точно!

Любаша74 писал(а):

Разгружаюсь

А мне врач тоже про разгрузы сегодня рассказывал :-):

.
Я ему говорю, что делала раньше на яблоках+кефир.
А он утверждает, что так нельзя - нужно или яблоки, или кефир.
А сам дрыщ такой... Вот обнять и плакать :hi_hi_hi:

DELETED10

Ксю_ня писал(а):

ноги так болят, что даже иногда хромаю. Выход один, худеть и двигаться, а то совсем все закостенеет.

Я тоже

Пошла к ортопеду, заказала стельки по моей ноге.
Стало намного легче.
Гуляю если далеко (правда давно этого не делала) со скандинавскими палками, мало того что они расход калорий за прогулку увеличивают и больше мышц в работу включают, они очень сильно разгружают ноги и позвоночник, распределяя нагрузку на все тело...
Я с ними просто летала, как будто этих лишних кг и нету.
Гулять начала со 116 кг. Тоже по началу аж загибалась от болей то тут то там и самые сильные в стопах и пояснице... Но потом расходилась и иногда по 15 -20 км за раз проходила.

svetik1977

Любаша74 писал(а):

ну разгружаются же люди на гречке.

я практиковала и не один раз, очень даже хорошо шло :a_g_a:

Marina34

Любаша

удачного разгрузочного дня

Любаша74

Marina34
спасибо :-):

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Ксю_ня
svetik1977
Девочки, я домой пришла с работы. Я держусь. Все хлебцы уже съела. Теперь только чай с молоком остался. :-):

Пока полет нормальный. Надеюсь, у вас тоже. :-):

svetik1977

Любаша74 писал(а):

Я держусь.

вот и славненько :cool_cool:

Любаша74 писал(а):

Пока полет нормальный. Надеюсь, у вас тоже.

нормально, но жарила цв капусту и съела немного :mi_ga_et:

но думаю не смертельно

Ксю_ня

Любаша74
svetik1977
ну что сказать, молодцы, уже вечер, теперь чуть потянет к холодильнику, сразу в кроватку и спать и разгрузка состоялась.
А я не молодец, поле обеда чувствовала себя очень плохо и поела, а только что добралась домой и наелась всем что видела, простите, но не смогла я, не смогла...

Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Кто сейчас на конференции