Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 02:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1787 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 179  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 09:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
svetik1977 писал(а):
Любаша74 писал(а):
Думаю о добавлении 100гр хлебцов.

может огурцов :mi_ga_et:

Не, ну разгружаются же люди на гречке. А там тоже углеводы. В любом случае уже поздно, уже жую. :-):

Добавлено спустя 37 секунд:
Hаталка
Алёнушка Я
Приветы. :-|-:

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Алёнушка Я писал(а):
и я 2 (два!!!!) раза садилась не на ту маршрутку.

Ну ты даёшь! :-)
Когда у меня подобное бывает, я себе говорю: значит моя судьба решила, что я слишком мало двигаюсь. Заботится обо мне значит. Любит. Переживает. :-):
Алёнушка Я писал(а):
Как разгруз?
А я не могу решиться...

Уже, наверное 10-ую кружку чая с молом пью. Разгружаюсь. :-)
Я сама с трудом решаюсь на разгрузы. Но тут волна пришла, и я решила ей воспользоваться. Вообще мне тяжело даются даже мысли о разгрузах, когда я и так контролирую питание и не ем лишнего, и слегка бываю голодной. Вот из-за этого "слегка бываю голодной" стоит мне только подумать о разгрузе, всё внутри меня начинает протестовать. А сейчас такая ситуация, что питание было обильным и чрезмерным, и на разгруз вышла легко.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 10:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2017
Сообщения: 597
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 3,414

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Люба, девочки, хорошего дня!
Любаша74 писал(а):
А теперь еле тащилась, как улитка. А ведь сколько времени прошло, как я повредила ногу и перестала двигаться? Недели 2-3, не больше наверное. Как же быстро тело теряет свою физическую форму! Опять всё с начала

Со мной такая же беда случилась в зиму, меньше активности, больше сидения, еще и кегешек добавила, а теперь бы шагала с удовольствием, но грехи ( вес ) не пускают, ноги так болят, что даже иногда хромаю. Выход один, худеть и двигаться, а то совсем все закостенеет.
Разгруз с хлебом имеет место быть, это же не обязательно моно день, это просто день на более низкой калорийности, чем обычно ( просто мое мнение ).
Еще вспомнила, когда-то делала разгруз на бульйоне с хлебными сухариками, не голодно было точно и отвес был...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 10:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Ксю_ня писал(а):
Выход один, худеть и двигаться, а то совсем все закостенеет.

Обязательно двигаться. Иначе просто труба! Просто начинать потихоньку, по своим возможностям.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 10:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.07.2011
Сообщения: 624
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 377

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74 писал(а):
Обязательно двигаться. Иначе просто труба!

Это точно!
Любаша74 писал(а):
Разгружаюсь

А мне врач тоже про разгрузы сегодня рассказывал :-): .
Я ему говорю, что делала раньше на яблоках+кефир.
А он утверждает, что так нельзя - нужно или яблоки, или кефир.
А сам дрыщ такой... Вот обнять и плакать :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 10:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Ксю_ня писал(а):
ноги так болят, что даже иногда хромаю. Выход один, худеть и двигаться, а то совсем все закостенеет.

Я тоже :cry_ing:
Пошла к ортопеду, заказала стельки по моей ноге.
Стало намного легче.
Гуляю если далеко (правда давно этого не делала) со скандинавскими палками, мало того что они расход калорий за прогулку увеличивают и больше мышц в работу включают, они очень сильно разгружают ноги и позвоночник, распределяя нагрузку на все тело...
Я с ними просто летала, как будто этих лишних кг и нету.
Гулять начала со 116 кг. Тоже по началу аж загибалась от болей то тут то там и самые сильные в стопах и пояснице... Но потом расходилась и иногда по 15 -20 км за раз проходила.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 10:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 8383
Изображений: 407
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 5,920

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74 писал(а):
ну разгружаются же люди на гречке.

я практиковала и не один раз, очень даже хорошо шло :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 18:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша :pri_vet:-: удачного разгрузочного дня

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 18:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34
спасибо :-):

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Ксю_ня
svetik1977
Девочки, я домой пришла с работы. Я держусь. Все хлебцы уже съела. Теперь только чай с молоком остался. :-): Пока полет нормальный. Надеюсь, у вас тоже. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 20:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 8383
Изображений: 407
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 5,920

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74 писал(а):
Я держусь.

вот и славненько :cool_cool:
Любаша74 писал(а):
Пока полет нормальный. Надеюсь, у вас тоже.

нормально, но жарила цв капусту и съела немного :mi_ga_et: но думаю не смертельно

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74. Я снова поднимаюсь.
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 21:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2017
Сообщения: 597
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 3,414

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74
svetik1977
ну что сказать, молодцы, уже вечер, теперь чуть потянет к холодильнику, сразу в кроватку и спать и разгрузка состоялась.
А я не молодец, поле обеда чувствовала себя очень плохо и поела, а только что добралась домой и наелась всем что видела, простите, но не смогла я, не смогла...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1787 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 179  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, олег 2 12 85 16, Prema, SentiBot, ThinkBot, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB