Анна Солнце
Приветик, вот решила зайти к тебе.. сказать спасибо, что поддержала Если не против, буду заглядывать и дальше

Анна Солнце, реально вкусный хлеб я пекла на выведенной (лично) закваске. Вкусно и полезно, но мороки очень много.

Iren_81
Приветики, давай, заглядывай))))

Надюна
Надо, надо научиться, рецепт попроще найти, все ем отрубные дюкановские хлебцы - все не могу успокоиться - они реально вкуснее всех сухих хлебцев, делаются за 15 минут + 30 мин в духовке...все таки какая разница, когда сама делаешь....
И еще - хоть там тоже углеводы (как в ржаном хлебе) - но у меня вода от них не задерживается, хотя ем их много (сделала два противня сразу)...

Анна Солнце, в отрубях мне кажется мало углеводов, там пищевые волокна, клетчатка. Тут в анализаторе должно быть серым цветом в диаграмме, типа прочее. И эта клетчатка не даёт перевариваться быстро углеводам. Поэтому, наверное, такой эффект. Ну не зря же Дюкан их в свою программу вписал))

Нет, серым цветом (другое) не показано ничего, у меня кофе вылезает серым цветом обычно, ну и алкоголь ,если пью в этот день...а кофе каждый день и это серое вижу...тут специально завела разные отруби - нет серого...странно...

Я углеводы сейчас беру мандаринами, помело (накупила) и мука в котлетах, и еще рулетики с лаваш ом делаю....и еще картошку отварила - дофига в ней углей....но не пухну от нее, как от макарон...

Анна Солнце, а я завела каждого вида по 100 гр, есть серое. Наверное, мало грамм у тебя.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Анна Солнце, я тоже не пухну от картошки, а от мучного сразу.

Так я тоже по 100 г завела отрубей разных...странно....

Завела котлетки из птицы с отрубями, ржаной мукой, овощами (очень вкусно и калорий 73 всего на пару) , у жареных чуть больше. Из специй у меня эстрагон, черный молотый перец.
http://www.calorizator.ru/recept/65197

И капустно-овощные завела котлетки жаренные - кк всего 118 на 100 г.
http://www.calorizator.ru/recept/65196


Ржаная мука спер!!! Вкус отлично! Не ожидала!! Даже жаренный на масле продукт получается с низкой калорийностью))))

У меня наблюдается постоянная сонливость и упадок сил после углеводной еды... Примерно два три часа... Даже голова перестаёт соображать на время. Должно же наоборот быть.... Странно...

http://cmtscience.com/articles/malo-em-no-ne-hudeyu/
Понравилось)))