вес 69.7
кушаю меньшею
пока совершенно нет времени, делаем ремонт не много и вечерами готовлю заготовки на зиму - рублю зелень, овощи и тд
очень устаю....

привет! как дела?

Привет, Анютка! Я сюда захожу, но только записать вес, в дневнике 100 лет не была. Вот подумываю вернуться к подсчету калорий, буду тут почаще, а там смотри и снова втянусь...
Ты молодец, что взялась за себя: всё четко, по пунктикам - так куда проще идти к цели
Умничать не буду, кратко мнение...
1. Сладкое и жирное. Ну хоть тресни утром я этого не хочу, но как только вечер-ночь...
2. 1,5 литра воды в день. Тут я с тобой солидарна, я как начала пить воду пару лет назад, так и пью, прекрасно себя чувствую
3. Алкоголь - ну вот зачем тебе это? Ведь всегда есть причина злоупотребления: за компанию, от нечего делать, с коллегами (такое бывает), уйти от проблем (но это не выход, ведь к ним еще добавляется не лучшее физическое состояние) и еще много всяких разных ситуаций. У тебя в сообщении проскочило, что алкоголем твой единственный способ расслабления...Если тебя расслабляют только напитки, то вопрос, а ты пробовала поискать что-то кроме алко? Ну там хобби, спорт и т. д. Это же офигенно, захотелось выпить - кросы на ноги и пару км, не отпустило желание - еще пару, сразу двух зайцев Нужно только найти свое и все получится...
Знаешь,у меня знакомая (проблем с алкоголем у нее нет) любит ходить по клубам, но последнее время она говорит, в заведение всегда идет трезвой и там совсем не пьет, раньше да, бывало, но это не те ощущения, говорит, что куда круче отплясать со светлой головой - так, ты прям каждой частичкой ощущаешь, как идет выход эмоций и наступает гармония.
Я клубы терпеть не могу, но даже у меня не вяжется картинка: трезвая в клубе
4. С крепкими словечками я боролась-боролась, вроде меньше ругаюсь, но тоже, иной раз, как выдам все и разом, то лучше, наверное, иногда по чуть-чуть

вот ты написалааааа)) спасибо за подержку!

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
снова привет
с апреля месяца было несколько попыток сидеть на диете Дюкана . диета очень сытная, в первый раз я похудела на 7 кг, но нажрала. С диеты ушла по состоянию здоровья. На мой организм она плохо влияет, хотя я пью витамины и омегу. Попробовала потом еще два раза и та же история. На данный момент вес 67 кг. Перехожу снова на подсчет ккал.

Привет, Анютка! :)
А я снова здесь. И снова стараюсь бросить лишние кг :)

зашла и , смотрю, либо уже сбросила ты все , либо снова хомячишь)