Сегодня бегала 45 мин, какой же это кайф!!!
Похоже с аэробной нагрузкой я определилась - попробую бег, пока что легонечко, трусцой. Нашла неплохой сайт
http://sportwiki.to/%D0%91%D0%B5%D0%B3
для начала думаю этого будет достаточно
Пилатес подключу через месяцок наверное.

Привет!
Молодец с бегом! Я вообще пока только хожу, да и то медленным шагом :) И все равно считаю это нормально.

Ты молодец, Натка, знаю как это важно, поэтому даже не хочу ничего говорить, просто . Кстати, посчитала свою скорость бега, получилось 6.1 км/час (по гуглу определила расстояние, которое бегаю 4.6 км, время бега -45 мин) и оказалось, что я тоже пока что не бегаю, а хожу . Марина Не диетчица меня вчера просветила: все что до 7 км/час считается ходьбой.

Svetik225,
Ты все бегаешь?) Давай, рассказывай про подготовку к Новому году

Танюш, привет
да, бегаю)) нашла новый маршрут (гугл помог) ровно на 5 км, сегодня утром опробовала. 5 км - 50мин, скорость та же 6 км/час. У нас наконец то снег выпал, первый снег!!! так что сегодня наряжала елку

Испекла небольшой предпраздничный яблочный пирог, завтра сделаю салаты и мясо, но большой стол не готовлю, потому что сам НГ планируем отметить у друзей, а дома мы будем вдвоем, и доедать потом наготовленное будет некому.

Девочки ,С Наступающим Новым Годом!!!!Всем здоровья!

Дорогие мои!!! Всех поздравляю с НГ!! Счастья, радости, удачи

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=E8gmARGvPlI[/youtube]

С наступающим Новым Годом! Пусть все сбудется!

Сегодня ветер и снежно, но все таки выползла на пробежку. Такое впечатление, что все вокруг спит сладким сном, даже собаки не лаяли во дворах, когда бежала мимо. По возвращении меня уже ждал только что заваренный ромашковый чай.. как же я его люблю))) и последний кусок праздничного пирога. Сегодня хотела первый раз попробовать испечь домашний хлеб, но наши друзья (такие же одинокие пенсы как мы, переехавшие несколько лет назад в наши южные края из Нижневартовска) позвали на прогулку в центр, так что пекарня откладывается назавтра .