natali_0909_
и я о том, спорить просто бесполезно)

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Сегодня комп мой, муж на работе еще, дочка у бабули пельмешки наворачивает))
Сегодняшний рацион:

завтрак- блинчики ( мука овсяная, мука кукурузная, яйцо и кефир) с начинкой ( творог, малина, сахзам) и какао.
перекус- кефир с бананом.( смузи)
обед - перловка, навага и овощи
перекус- творог, яблочко и корица
ужин- два яйца и салат из капусты
поздний перекус- стакан кефира. Вода 1,5 литра.
Сегодня занималась по программе " стройное тело". Не вспотела ни грамма, но устала очень сильно. Все трясется и болит. На попе еле сижу

Ссылка может и не влезет..а информер должен..ты посмотри сколько у меня влезла и кто-то еще линеечки с детками вставляет

Nata_PP
ой, я пробовала - пишут больше нельзя. Завтра поразбираюсь еще.

Анютка1983
У меня слюньки от блинчиков..тарелка такая же с ромашкой зеленая))

1. Если я сейчас нарушу, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шансов остановить его. Нарушая, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не стане ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас именно это.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от вредной еды.

4. Я в состоянии соблюдать Правильное Питание, так же как делаю свои привычные дела. Правильное Питание - одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

5. Правильное Питание очень важно для меня. Нарушая, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой и Я ДОСТОЙНА САМОГО ЛУЧШЕГО!

Анютка, привет!
Это круто тебя в 2 часа ночи вшторило!

Анютка, настрой правильный... так что успехов

Привет, о да блинчики, надо тоже придумать способ приготовить себе блинчиков

ух, тоже блинчиков охота...с каким-нить вишневым вареньем

СкромНяша
А вот с вареньем и нельзя:( С творогом еще можно, а варенье эх...