knatka: В сердце человека запас надежд неистощим.

Svetik225

knatka писал(а):

А книгу Поля Брега читала, помнится даже голодать несколько раз пыталась, к счастью, у меня тогда не было проблем с лишнем весом и было много тренировок, и голодание я забросила.

да, интересно в плане почитать, но у меня голодать тоже как то не получалось, просто наверное не относилась к этому серьезно, наверное было некогда...

Granit писал(а):

Вы не велись, а другие - да. ПереКройка особенно сильно по мозгам дала. А потом был расцвет сектанства в 90-е.

кстати последние новости, прямо с полей науки :men:

учёные - людоеды вывели новый сорт людей, без косточек

knatka

Svetik225 писал(а):

учёные - людоеды вывели новый сорт людей, без косточек

ага, но вначале они вывели - без мозгов.

knatka

О допустимом количестве ништяков в правильном питании - http://shantramora.livejournal.com/66017.html

knatka

Истинная правда о сахаре и углеводах, часть 1 - http://shantramora.livejournal.com/114771.html
Истинная правда о сахаре и углеводах, часть 2 - http://shantramora.livejournal.com/115320.html

Granit

Написано несколько дурацким стилем, но есть очень разумные мысли.

Цитата:

Так что низкоуглеводная диета – штука проблематичная. Не так важно, что человеку удалось успешно сбросить вес, многие набирают все обратно. Кстати, есть еще один интересный феномен. У многих, при сильном снижении уровня сахара в крови, включается стрессовая реакция, поднимается уровень кортизола и адреналина. А основная функция кортизола – это повышение уровня сахара в крови, чтоб вы, блин, не померли. И адреналин повышается, вы чувствуете себя сконцентрированным, алертным, вы лучше запоминаете. Вы энергичны. Вы чувствуете себя круто! И когда люди переживают этот опыт, и тренируются, все эти бесконечные кардиотренирвоки, они переживают то, что мы называем катехоламиновый медовый месяц. Катехоламины – это гормоны стрессовой реакции, они помогают вам чувствовать себя хорошо, и люди приходят к очередному ошибочному умозаключению. Они думают – я чуствую себя круто, когда все это делаю, значит – это правильно. Они не понимают, что вся эта стрессовая реакция дорого обходится организму, что у них будут неприятности (они уже начались), и они не понимают, что они в этой стрессовой реакции, в этом катехоламиновом медовом месяце.

ЯВолнаНоваяВолна

Наталь, привет :-|-:

! Как дела? Я смотрю у тебя опять отличный недельный отвесик! Поздравляю! Молодец!
А со сном, самочувствие сейчас как?

knatka

ЯВолнаНоваяВолна
Привет! Да чего то я заработалась. Вроде все потихоньку (здоровье, вес). Вес - неделю тогда стоял, сейчас отвесил - так что это за 2 недели считай, я думаю там часть воды - КД пришли.
По калорийности вернулась к своим привычным 1650, мне так комфортнее больше всего, у меня сейчас движения почти нет, на съемки раз в неделю выезжаю, а так дома сижу, за компьютером работаю (дожди-дожди).

knatka

Вся прошлая неделя прошла суматошно и в каких-то странных съемках для календаря наперегонки с погодой.

Во вторник снимали сюжет в умеренно ноябрьскую погоду, слегка уже выпал снег, но было еще относительно тепло.

Потом снег полностью растаял и в субботу снимали эльфийскую историю в хорошем осеннем лесу.

А в воскресенье вместо планируемой поздней осени начался снегопад.

Эту неделю сижу дома, отхожу от съемок и работаю за компьютером.
Сегодня прибавка +800, что меня удивило, но даже не особо расстроило. Потому как вряд ли я потолстела от квашеной капусты, но видимо кв. капуста вызывает у меня задержку воды. Печалька.

ЯВолнаНоваяВолна

Привет Наталья! Съемки как всегда отпадные, но модель малость широковата для эльфийки, на мой не искушенный взгляд!

knatka писал(а):

но видимо кв. капуста вызывает у меня задержку воды.

Дык ясно дело! :-)

knatka писал(а):

Печалька.

Не надо печалиться! Конечно если ты не соираешся кушать кв. капустку ежедневно, пожизнено! :-)

Как пришло, так и уйдет. Надо мне тоже себе такую вкусняшку запланировать! Удовольствия то сколько!

knatka

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

но модель малость широковата для эльфийки

Модель - то что "доктор прописал". Грудь размера так на 5-ку, веса в девочке килограмм 50, не более, бедра около 80, талия - 60, кажется. Я бы не сказала, что это широковато :)))
Кто сказал, что у эльфиек не должно быть груди?

Капусту я как раз сейчас хотела покушать каждый день понемногу, ну хотя бы недельку. Полезная она и вообще, гарнир хороший, удобный (ничего готовить не надо).

knatka: В сердце человека запас надежд неистощим.

Кто сейчас на конференции