Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Галина-5

Асарс писал(а):

Superstar, очень хотела твои комментарии прочесть по поводу калорийности на день, очень рада, что мое мнение близко к твоему...

А ты думаешь,я зря тебе на днях писала,что не стоит уменьшать калораж ::yaz-yk:

..ты на 3 недели хотела :a_g_a:

..

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

Superstar писал(а):

Асарс
Я считаю, что, перед тем, как рассчитывать себе коридор оптимальный, нужно опираться на базовый уровень метаболизма. Конечно, это делает далеко не каждый, не каждый даже знает, что это такое :nez-nayu:

Добавлено спустя 20 секунд:

Галина-5 писал(а):

Это второй день только так..желудок как будто полный и все тут..может от капусты тушеной? и я как ни крути,а объемы то увеличила..желудок не привык к такому..

Значит, придется желудок немного растянуть. Иначе никак.

девочки..ну я пишу-пишу...Я худела уже 5 месяцев,когда сюда пришла!!!!!! и умной стала уже тут..
мне что надо было как я узнала,что калораж 1200 ,сразу столько и кушать что ли? ну,блин,чесслово..

Вот я и вам толдычу про что: что я сейчас желудок и растягиваю,отчего еще то постоянное чувство его наполненности?!

Superstar

Галина-5 писал(а):

девочки..ну я пишу-пишу...Я худела уже 5 месяцев,когда сюда пришла!!!!!! и умной стала уже тут..
мне что надо было как я узнала,что калораж 1200 ,сразу столько и кушать что ли? ну,блин,чесслово..

Вот я и вам толдычу про что: что я сейчас желудок и растягиваю,отчего еще то постоянное чувство его наполненности?!

Галь, ну я не хотела тебя обидеть... :ne_vi_del:

Просто я в общем пишу, не только применительно к тебе.

Галина-5

Superstar писал(а):

Галя, в твоем сообщении вот так и видится самовнушение :nez-nayu:

Не в обиду. Про ведра еды я выше писала, это не вариант, ясное дело, но в остальном особых ограничений не требуется. То есть, не нужно прямо себе такую установку ставить, что "я обязательно должна себя отныне ограничивать". :ne_vi_del:

Не столько самовнушение,сколько опыт других..с кем бы не общалась, с худыми,все первым делом говорят : всю жизнь на диете сижу,на ограничениях..А наш сайт разве не показатель? до сих пор многие расхлебывают новогодние * не ограничения *...

Асарс

Если кто нашу переписку читает:

то вот тут можно посчитать БИМ: http://www.ecolora.su/107-bmrcalculator.html

мой около 1400, поэтому я к нему и стремлюсь...

Галина-5

Superstar писал(а):

Галь, ну я не хотела тебя обидеть... :ne_vi_del:

Просто я в общем пишу, не только применительно к тебе.

Нее,всё ок! :-):

В споре рождается истина :)-(:

Проблема обозначена,ее надо решать.И пробуем сейчас это делать :a_g_a:

Медленно и аккуратно :hi_hi_hi:

Wild Thing

пойду Вас перечитаю)

Асарс писал(а):

Если кто нашу переписку читает:

то вот тут можно посчитать БИМ: http://www.ecolora.su/107-bmrcalculator.html

мой около 1400, поэтому я к нему и стремлюсь...

у меня вышел уровень 1640 ккал, что это значит? мне столько нужно есть?

Superstar

Асарс
Я считала по формуле специальной, она тут есть на сайте, там правда много вычислений. На этом сайте, который в твоей ссылке, мне еще больше даже уровень выдали :du_ma_et:

Ничего себе, сколько я трачу. :sh_ok:

Добавлено спустя 22 секунды:
Галина-5
В любом случае, хорошо, что ты её решаешь :a_g_a:

Добавлено спустя 19 секунд:
Wild Thing
1640 - это сколько ты в день тратишь, или основной уровень?

Галина-5

Асарс писал(а):

Если кто нашу переписку читает:

то вот тут можно посчитать БИМ: http://www.ecolora.su/107-bmrcalculator.html

мой около 1400, поэтому я к нему и стремлюсь...

Мне 1306 показало...
так что есть над чем работать ::yaz-yk:

Асарс

Галочка, салют тебе и твоему труду :ot_riad:

Надеюсь, что через годик, мы будем тут мило болтать и ничего не нужно будет сбрасывать...

Wild Thing

Кать, основной уровень
трачу 1900 с копейками, если без физ. нагрузок или 2500 если занятия умеренные 3-5 раз в неделю

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции