Оль привет!!!Как делишки???

Привет, девочки! Вес без изменений. У меня настала дынная пора! обожаю маленькие дыньки! могу их есть круглосуточно!))
Дынная диета
Медики рекомендуют использовать дыню для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта. Дыня, как и арбуз, обладает мочегонным эффектом. В дыне содержится много витаминов группы B, C, A, железа, магния, калия, фосфора. Благодаря этому, дыня благотворно воздействует на процессы кроветворения, полезна для сердца и нервной системы. Дыня выводит из организма вредный холестерин и предотвращает развитие атеросклероза. Повышает иммунитет, эффективно помогает при инфекционных заболеваниях, при болезнях печени. Еще одно замечательное свойство дыни – регулярное ее употребление способно замедлить старение органов. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 40. Полезна дыня и для восстановления сил истощенного организма. Для того чтобы употребление дыни принесло организму только пользу, надо соблюдать определенные правила: Дыня не рекомендуется диабетикам. Употреблять следует только полностью зрелую дыню, кроме того, лучшая дыня – самая душистая. Лучше всего употреблять дыню отдельным приемом пищи. Если же есть дыню на десерт, необходимо подождать хотя бы 20 минут после еды, либо перед едой за 20-30 минут. Источник: www.AzbukaDiet.ru Дыня — отличный расщепитель жира.

Прелесть этой диеты в том, что дыня прекрасно насыщает и создает чувство сытости надолго, так что мучительного голода вы испытывать не будете.


Система питания при дынной диете

При дынных диетах следует питаться только зрелой дыней. Самая лучшая - душистая. Дыню нужно есть через одинаковые промежутки времени, в перерывах разрешается обычная вода, минеральная и травяной чай (любые травы). Жидкость в день необходимо выпивать не менее 1, 5 литра. Данная диета запрещена для больных диабетом.


Дынная диета

1-1,5 кг дынной мякоти следует разделить на 4-5 приемов пищи + 1,5 литра воды в день.

Эта диета позволит вам сбросить до 5 килограммов веса за 7 дней. Дольше на такой суровой дынной диете сидеть не рекомендуется.


Очищающие дынные диеты

Меню 1:
Завтрак - мякоть дыни 300-400 гр.
Обед - через три часа после завтрака и далее питание обычное.

Меню 2:
Завтрак и обед - обычное питание, но его калорийность должна быть не больше 100 ккал
Ужин - 400 - 500 гр. мякоти дыни (минимум через 3 часа после обеда).

Меню 3:
Завтрак - 400 гр. мякоти дыни
Обед - 400 гр. мякоти дыни + 200 гр. риса и зеленый чай
Полдник - ломтик черного хлеба с раст. маслом + зеленый чай
Ужин - 200 гр. риса или гречки + 200 гр. отварной курицы или мяса + овощной салат

Тут надо добавить, что еда, которая употребляется в пищу помимо дыни, должна быть как можно более здоровой. Следовать очищающим дынным диетам с меню 1 и 2 разрешается не более 7 дней. За неделю вы почистите свой организм и похудеете на 2-3 килограмма. Касательно третьего меню — три недели и минус 4 килограмма.

Веснушечкин! Привет! Какая чудесная информация про дыню, обязательно попробую, дня три пожевать дыню, к нам еще не привезли в город, но думаю, день два приедут и сюда желтые шарики
Сама бы не додумалась дыней разгрузиться, форумище то наш эвон как помогает

Blues-k
я года четыре уже как на дыне летом разгружаюсь) у меня прям как паранойя, не могу пройти мимо овощных ларьков с дыньками, к арбузам дышу спокойнее)) Есть классический салатик с дынькой и прошуттой (тонкие нежирные ломтики ветчины), а если ещё кунжута или семечек добавить!!! ням-ням-ням!!!!)))

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
А ещё что меня, пардон за откровения, радует в дыньке, это то, что стул регулярный )))

Приветик!!! А у меня тоже самое только к арбузу, а вот к дыньке я равнодушна и про туалет тоже самое сегодня решилась на творожно -фруктовый разгруз, не знаю смогу ли , но пока настрой есть!!!

а у меня третий день так

Добавлено спустя 26 секунд:
деревце полила

Всем деревья полила!)))

ja toge

Lenysja
vesnuhi
какие мы умницы сам себя не похвалишь,никто не похвалит

через неделю уезжаю в Крым, нужно подъедать остатки в холодильнике, а есть ничего и не хочется.... сегодня безумный день на работе был, щас пришли, завернула себе шаурму с грудкой. на обед съела активию с овсянкой и 100-граммовую пачку крабовых полочек. пока не наела и 700 ккал. на ужин планирую дыню зарезать, значит калошек будет недобор.