Не, эта штука по другому работает, хотя визуально и то, и то для пресса, а вот ощущения разные.

Natalina-Natalie
И шо мне делать? Как ты думаешь? На полу корячиться? Я просто уже про пресс стала думать На полу, конечно, дешевле и места ничего не занимает

Я не парюсь. закачала на флешку пресс вот такой, там никаких приспособлений не нужно.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA[/youtube]

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Там три уровня. Я нашла файл там же на ютюбе, кто-то скомпановал прес и ягодицы на 45 минут, но я делаю только этот первый уровень, а с флешки удобней, в двд вставила и качаю себе смотря на телик.

Спасибо!
Ну, первые три положения я нормально, сделаю, а вот подъемы ног не могу, суставы, блин... А это ж нижний пресс, он важный.. И самое последнее упражнение не могу, суставы и поясница бастуют.
Где ноги ровно вверх попробую завтра, пока такого не делала.

Делаю все, кроме косых - девочкам их сильно нельзя качать - талия становится шире, за счет увеличения мышц.

Меня хватает только на первых 6 упражнений, и то я не могу сделать, где ноги вверх и нужно руками пяток касаться, это ппц какой-то. Раз сделала, потом на горле и скулах крепатура была, я думала, что с щитовиткой проблемы, а потом вспомнила, что это от пресса

Natalina-Natalie
Малюска
Попробую завтра, расскажу!

Стукнуло мне купить себе волосы на заколках, посмотрела видео - так прикольно выходит и легко крепится!
Только не сильно длинные, чтобы естественно смотрелись, больше для объема. Завтра поеду на рынок, они у нас очень недорого стоят
Для вечеринки или клуба вполне подойдут!

Прикольно.

Nanika
сильная вещь! Но я себя даже просто феном уложить сама не могу, а уж такую сложную процедуру - только к мастеру....

Natalina-Natalie
Да, посмотри видео по поиску "пряди волос на заколках"
Малюска, все очень просто, в том то и дело!