Это твой выбор и твое право Просто зачем свою жизнь так ограничивать. Хотя. повторюсь, твое дело.

Superstar
неее,не было у меня такого!!
я вот сейчас вспоминаю как летом ела..по калориям больше -это точно..
и сахар был и выпечку иногда позволяла..и конфетки..сыру много ела..да тех же фруктов..Больше -это однозначно!!
просто тогда у меня такое понятие было: чем дальше,тем больше калории надо снижать и урезать себя,что я с успехом и делала..

вот мои средние калории по неделям:
31.12 - 6.01 - 864,99
7.01 - 13.01 - 820,37
14.01- 20.01 - 853,81
21.01- 27.01 - 909,34

нету тут 200-300!!
Просто до этого ела,один день больше,другой меньше,а сейчас каждый день одинаково,и почему то возникло чувство постоянной сытости что ли..Я не то что кушать не хочу,у меня ощущение полного желудка.непонятно почему..

Нужно, чтобы Галочка скорее себя "нужную" в зеркале увидела...

Галочка, что жирок тает отлично, но мышцы тоже нужно наращивать, как там у тебя дела???

Superstar
Катюш,и я про то же!! Я же разгоняюсь сейчас и я знала,что до этого дойдет.
Но сама же понимаешь,что надо медленно и аккуратно это делать.
А вот как это будет на мне отражаться-другой вопрос.
*будем посмотреть*,как говорится
Но и без ограничений таким как я уже нельзя будет.Жизнь без ограничений в плане еды = назад к толстому телу.
Да и для любого, вообще то, такой финал будет..

Просто хорошо, если твой организм не перешел в стадию энергосбережения. Тогда все нормально будет. Другой вопрос в том, что действительно приходится есть через силу, это мне совсем не нравится.

Идет потихоньку процесс в этом направлении
пузико тверденькое под жирком..но нам ,женщинам,чтобы реальные мышцы качать нужно пахать на силовых занятиях днями напролет..Но все же есть -есть что то на теле,то тут,то там

Галя, в твоем сообщении вот так и видится самовнушение Не в обиду. Про ведра еды я выше писала, это не вариант, ясное дело, но в остальном особых ограничений не требуется. То есть, не нужно прямо себе такую установку ставить, что "я обязательно должна себя отныне ограничивать".

Superstar, очень хотела твои комментарии прочесть по поводу калорийности на день, очень рада, что мое мнение близко к твоему...

Это второй день только так..желудок как будто полный и все тут..может от капусты тушеной? и я как ни крути,а объемы то увеличила..желудок не привык к такому..

Асарс
Я считаю, что, перед тем, как рассчитывать себе коридор оптимальный, нужно опираться на базовый уровень метаболизма. Конечно, это делает далеко не каждый, не каждый даже знает, что это такое

Добавлено спустя 20 секунд:


Значит, придется желудок немного растянуть. Иначе никак.