Nina: Перспектива_быть СТРОЙНОЙ*

Nina

Добрый день!!!!!
elena.gusseva
Маленький_Пончик
Sterwo4ka
Привет

Сегодня на работе короткий день был!!!!!!! :ta_n_cor:

Уже пришла! :ta-ne-c:

УРА!!!!

Девочки, у меня 10й день гречнево-кефирной диеты :sh_ok:

ну я даю

Гречка до сих пор кажется довольно приятной на вкус :ne_vi_del:

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Думаю стоит заканчивать с диетой... скорее всего завтра на подсчет :du_ma_et:

Утром решу :-):

Лунный разгруз не получился... ем кашу :-):

Светлая72

Nina писал(а):

Добрый день!!!!!

Девочки, у меня 10й день гречнево-кефирной диеты :sh_ok:

ну я даю

Гречка до сих пор кажется довольно приятной на вкус :-):

Какая же ты умница!Завидую твоей силе воли....!!!

Nina

Светлая72 :-|-:

Спасибо!!! Я сама не ожидала, что столько выдержу :smu:sche_nie:

Nina

Решила окончить диету!
Думаю... как лучше питаться, что бы вес не вернулся?
Может посоветуете?

Стройная Фантазерка

Nina
Ты умничка, гляжу на информере кгшки так и тают!!! :ya_hoo_oo:

Вот я точно тобой горжусь!!! :ya_hoo_oo:

А я с понедельника на гречку на недельку сажусь. Но буду разбавлять гречку сухофруктами. Это я в инете начиталась таких всежих идей. Ктому же у меня грамм 30 чернослива и чуть поменьше кураги, требующей срочного съедения. А дети не хотят. Придется как всегда мамке за всех доедать. :smu:sche_nie:

И в парочку дней тушеную капустку без мяска и без никого добавлю. Посмотрь, как мой организмус себя поведет после такого кандибобера. :-)

Superstar

Nina
Привет :-):

вообще лучше всегда выходить на белковом питании. Ну и на постепенном подсчете калорий.

Nina

Стройная Фантазерка
Спасибо!!! :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Superstar писал(а):

Nina
Привет :-):

вообще лучше всегда выходить на белковом питании. Ну и на постепенном подсчете калорий.

Привет

Я тоже подумываю о белковом рационе :du_ma_et:

Читала в инете нужно пару дней на 600 ккал продержаться :sh_ok:

я не смогу так мало есть :ny_tik:

Очень не хочется вес вернуть :smu:sche_nie:

Superstar

Nina
чтобы вес не возвращался, нужно по чуть-чуть прибавлять к своему рациону другие продукты, сначала именно белковые. Ну и небольшими порциями. Сама понимаешь.

Стройная Фантазерка

Nina

не, про 600 это что-то не то. Ты вот гречку на сколько калошек наедала? Хотя бы примерно? я думаю, что нужно на такую калорийность и продолжать питаться первые дни, а потом постепенно расширять на 50 кал. в день и так до своей обычной калорийности дойти. Ну и продукты постепенно добавлять, начиная с самых полезных, а потом уже что повреднее. А самым вредным сказать решительное нет навсегда. :ne_ne_ne:

Superstar

Стройная Фантазерка писал(а):

А самым вредным сказать решительное нет навсегда. :ne_ne_ne:

Я думаю, что зарекаться не стоит, тем более в еде... :nez-nayu:

Nina: Перспектива_быть СТРОЙНОЙ*

Кто сейчас на конференции