Вот тема...
Я реально в ахуе... Человек первый начал мне предъявлять претензии по поводу моего питания, я о нем вообще ничего не знала... а у него оказывается уже не первый день кипит в мою сторону, зашла вот сегодня дневник почитала. И меня же еще в чернухе обвинили.
И это на мой закономерный вопрос, после откровенных наездов в мою сторону в ее дневнике... Указать в каком месте я когда-либо, кому-либо рекомендовала употреблять повышенное количество белка?

viewtopic.php?f=49&t=2049&start=41180

Читаю Брина.
Офигенно пишет...)))

http://brinblog.ru/e-ffekt-plato-vo-vre ... o-poborot/

Dream30
Дин, да забей ты!!!! Ты молодец, идешь к своей цели. Меню ты выкладываешь больше для себя. А брать его полностью или нет - это решение каждого. Да и обсуждать что-то по поводу твоего питания, я готова с человеком, который достиг твоих же успехов. Все остальное пустая болтовня!
Поэтому не обращай внимание)

Dream30
Я заметила люди увлеченные чрезмерно какой-то идеей малость, ну как бы не в себе. Доказывать им что-то бесполезно. Ну решил человек, что белки вселенское зло, а углеводы на светлой стороне, а те кто пишут иначе во вселенском заговоре против человечества и его здоровья.
У меня отец увлекся сыроедением лет 10 назад, да ему 2 года на такой пище помогло в плане нормализации давления, но как же он нас измучил своими нотациями с упоминанием слова трупоеды. , предрекал полную потерю здоровья. Но потом отболел этой идеей и вернулся к нормальной жизни.

ДинульчикЁ!! Приветик ты наш путеводный лучик и мощнейшая мотивашка!!! Я тебя люблю и очень тебе благодарна, так что кому с нами не по пути пусть проходит мимо! Мы в свою секту принимаем по желанию. А мне нравится и твое меню и твои результаты!!!
Кстати вчера ошиблась, но сегодня жду!!!! Утрем носики кому то, пусть достают платочки!!!! Я вот тоже думаю пора на 30/30/40 переходить, а то и правда из за углей приходится мусором добираться, спасибо за пояснение о мусоре!
Держу опять за тебя кулачки!!!! Выдохни побольше воздуха и на весы!

Приветствую, девочки!
Огромное всем спасибо, за поддержку.
Я забила... пусть говорят, пишут... а я буду идти к своей цели так как считаю правильным и комфортным лично для меня.
Я никому не навязываю, делюсь опытом... но не навязываю. Мое меню и по некоторым другим параметрам не идеально.

Показатели весов на сегодня.
117,7 кг

Итого минус 1,3 кг за неделю.


Мои планы:

Проанализировав данные за последние недели, я все же решила плюсануть себе еще 100 ккал. И питаться в коридоре 2100-2200 ккал. Вес уходит ну очень стремительно.
Но я обратила внимание, уходит и много воды.

Посмотрим через недельку, две что будет. Убавить всегда успею.

Физическая нагрузка: Ходьба - 7 км, 5-6 раз в неделю.
Хочу еще Лесли куда-нибудь вписать, может на раннее утро 3 мили с гантелями. В качестве зарядки. Соскучилась. 2-3 раза в неделю. Посмотрю как буду вставать.

Ну а сегодня устрою себе второй выходной на этой неделе. Считаю, что заслужила.
И съем чего-нибудь побольше, даже не считая и не вписывая в меню.


Девочки 25 кило позади! Я рада!

Динамика снижения веса:

06.01.15 - 143,3 кг.
18.01.15 - 139,5 кг.
24.01.15 - 138,5 кг.
02.02.15 - 136,8 кг.
08.02.15 - 135,9 кг.
14.02.15 - 134,1 кг.
23.02.15 - 132,6 кг.
01.03.15 - 132,1 кг.
06.03.15 - 131,4 кг.
09.03.15 - 129,8 кг.
14.03.15 - 128,9 кг.
23.03.15 - 127,5 кг.
29.03.15 - 126,9 кг.
05.04.15 - 125,9 кг.
12.04.15 - 124,7 кг.
20.04.15 - 122,5 кг.
26.04.15 - 121,7 кг.
04.05.15 - 120,5 кг.
10.05.15 - 119,0 кг.
17.05.15 - 117,7 кг.

Dream30
Отличная динамика!!! Так держать!

Лада0117, пищевой мусор - как я называю всякие вреднючие, не ПП-шные вкусняшки тоже можно иногда, ну если очень хочется. Бо, психологический комфорт, отсутствия установки на запрет - это важно очень.