Сегодня праздник - день Доброты! Всех с праздником!

13 ноября отмечается Всемирный день доброты (World Kindness Day). В этот день в 1998 году в Токио открылась первая конференция Всемирного движения за доброту (World Kindness Movement), в которой участвовали Австралия, Канада, Япония, Таиланд, Сингапур, Великобритания, США. Позднее к движению присоединились и другие страны.


Согласно исследованию японских и американских психологов во главе с Кейко Отаке (Keiko Otake), проведенному на базе университета Квансей Гакуин и колледжа Кобэ (Япония), чем больше добрых поступков мы совершаем, тем более счастливыми себя ощущаем. По мнению ученых, те, кто выражает свою благодарность, нежность и другие добрые чувства к людям в конкретных повседневных делах, не только с большим оптимизмом смотрят на мир, но и физически чувствуют себя лучше, ощущают свою жизнь более гармоничной.

Известно, что доброты не бывает много, она не опустошает душу, не утомляет и не унижает.


Ученые Мичиганского университета (США) считают, что добрые люди меньше болеют и дольше живут. Исследователи наблюдали в течение пяти лет более 400 пожилых супружеских пар. Партнеры, проявлявшие внимание и заботу по отношению друг к другу, болели в два раза реже.

Ученые также отметили, что отзывчивые люди живут в среднем на девять лет дольше, вероятно, благодаря тому, что у них лучше иммунитет и здоровее сердце: ведь когда человек делает что-то хорошее другим людям, у него повышается уровень лимфоцитов, и расширяются сосуды.

Другой "побочный эффект" доброты — выработка "гормонов удовольствия". Когда человек помогает другим людям, его мозг вырабатывает большое количество эндорфинов, известных как прекрасное природное обезболивающее. Кроме того, эндорфины обладают успокаивающим эффектом, нейтрализуют воздействие стресса, облегчают депрессию. Проявляя отзывчивость, мы испытываем физическое облегчение, чувствуем себя менее одиноко, окружающие вызывают у нас меньше неприязни. Наконец, отзывчивость сопровождается душевным подъемом, граничащим с эйфорией, что объясняется выработкой гормона серотонина, регулирующего наше настроение.



Всем желаю добра, хорошего настроения и много-много гормонов удовольствия.

Vukolova
Отличная мысль

Что это?

А вот что.

Рита,я так на завтрак изредка(вру-очень изредка) готовлю:Панна Котта+персик из варенья.Красота.Вкусно и нешибкокалорийно

М@рг@рит@
Не хочу . Хочу водки и селёдки

Это здорово, но готовить же надо . Я вот иногда мечтаю перейти на сыроедение, так мне готовить лень
Утро я себе не представляю без яишенки, если я её не съела на завтрак, то весь день насмарку

Да, пожалуйста . Этого у нас полно.

Рит, а поделись рецептом любимой каши в мультиварке)

Как говорится- о чем мечтаем!

Ну, я не большой любитель каш. Даже как гарнир они не идут, правило тарелки у меня не катит. Я пробовала, наложу мясо, салат и крупу какую-нибудь, мясо и салат съем, а крупу не хочу, поэтому я её вычеркнула . Ем или мясо, рыба с салатом отдельно, или крупу в виде каши отдельно, так для меня нормально. В основном это овсянка и гречка. Овсянку люблю во всех проявлениях. Кашу варю на жирном молоке 3,2%, а в деревне вообще молоко было, наверно, около 6%. Соль, сахар, масло не добавляю. На 1 часть овсянки, 3 части молока, люблю, чтобы она была не густая сильно разваренная. Такую кашу могу есть постоянно, много и долго. Она мне никогда не надоедает. Перед употреблением иногда добавляю ложку мёда и, или сухофрукты, но чаще ем просто так. Мужу такая каша очень нравится, он даже просит приготовить. А свекровь говорит, что это кака. Она туда добавляет немереное количество сахара и масла. Поэтому рекомендовать не могу, у всех свой вкус. Гречку варю просто на воде, никакой не рецепт, крупа и вода, а потом ем с молоком. Тоже очень хорошо идёт.
Галя как-то давала рецепт перловки с грибами. Там надо перловку промывать, теперь уже не помню подробности. Я готовила, старалась, получилась редкостная дрянь , ну мне так показалось. Я расстроилась, решила, что кулинар я хреновый совсем. А тут неожиданно гости пришли. Я их кашей кормить не собиралась, тем более такой неудачной на мой взгляд, но они увидели, попросили попробовать и всю слопали, и кастрюлю вылизали, сказали, что ничего вкусней они не ели и чтобы в следующий раз опять была такая каша. Вот. Оказывается, что дело в рецепте и не в способностях, а в том, что мне не нравится перловка и, наверно, никогда не понравится.
Ещё я иногда ем рис с мясом, пловом у меня это язык не поворачивается назвать. Ну так, ничего еда.
Разные другие штуки булгур, кус-кус о которых я здесь узнала, попробовала и тут же забыла. Не моя это еда.
volk62Галя, здорово ты рисуешь. Сколько у нас талантливых людей.

я тоже так очень люблю)) правда, подслащиваю немного
но я вообще фанат гречки во всех проявлениях)

овсянка почему-то не получается у меня вкусная
мне из отрубей вкуснее, чем из хлопьев)) (в моем исполнении именно)