Это кому как..
—-
Мусульманским позже..
и праздник почти как свадьба.. наряжают принцами..

прикольно.
где-то рядышком.

Всем доброе утро..
—
Как настрой??
—
Мой «ужин отдай врагу» и занятия перед сном снизили утренний сахар..
Последняя пластинка использована..
Сахар 93
Или 5.18 ...
—-
Мышцы «съели все» ночью..
—
Вес - минус кило от вчера..
Но опять же- ужина не было.. сегодня может полкило вернуться..
—-
Со второй половиной после ругачки не разговаривала..
Вышла из ванны - а он уже спать пошёл..
Включила телек на русском..
Через час он пришёл и просто переключил- пофиг смотрю я или нет..
Ну мне то было пофиг)) смотрела Соловьева (крики о Байдена и Украине) переключил на немецкую такую же куйню- и они тоже спорят о Байдене, Трампе и Украине
В общем- я и не слушала особо ни тех ни других- просто фильма не было хорошего))
Он попробовал мне ножки укрыть - типа замёрзла..
Не стала ругаться и говорить - только подумала - что замёрзла то я под ледяным ливнем, насквозь промокшая.. а не после горячей ванны и под одеялом..
короче обида не проходит..

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Вот Софи приедет- и соберёт всех форумчанок встретиться))
И толпой в сауну))

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Re: Luchs.Не допустить ошибок,значит прожить неполноценную жизнь
Голова побаливает.. что то под вопросом сауна..

А может голова побаливает от «низкого» сахара- привык мозг больше в распоряжении иметь - счас возмущается..
—
Не хочу простуду от вчерашнего получить..

выпей вит С ИЛИ ВОДКИ

Надо остаться злой..
Иначе расстроюсь и сараи сгорят и хаты..
А злая я от злости даже жрать не хочу..
—
Устроить себе что ли в сауне разгрузку
Ресторан там дорогой..
Жаба душит там что то покупать.
С собой много не взять..
—
Яблоки и кефир (шучу)
Сейчас подумаю что взять.. особо там тоже есть своё нельзя - ресторан же ж (прибыль нельзя упускать)
Бананы, пару бутеров.. или обойтись без хлеба))
—
кефир как раз нельзя)) у меня с лактозой дружба кончилась..
—-
В общем счас придумаю.

Вес 111.3 (вчера 112.3 был)
Ввязалась вчера в (минус пять к новому году)
Цель 107 хотя бы..
—
Всем хорошего дня..
— ой, я линейку догнала..

За месяц минус два кило..
Полет нормальный..
—
Крепатура вчера в горячей ванне почти прошла..
—
Вчера были ноги и плечи..
и становая..

2 кг результат... а мне надо к отпуску 15 скинуть... за 6 месяцев... видимо не выйдет

Добавлено спустя 51 секунду:
Re: Luchs.Не допустить ошибок,значит прожить неполноценную жизнь
Luchs
Где тренишь?

Написала у Марго.повторюсь и тут..
—
Я не люблю упры и спорт особенно в момент когда я работаю.. последний сет - и последние- когда через почти боль..
тот момент когда я делаю одно и смотрю в телефон что по плану идет следующее- каких только мыслей в голове нет -самая прекрасная «а нафуагра»
Переключаюсь именно на счёт..
- не тренировалась давно.. некоторые упры просто больновато идут..
—
Это через час после уже эйфория, и на следующее утро.. плюс крепатура..
—
Не знаю- сам момент занятий оттягиваю..
Велотренажер ваааще ненавижу и не села ещё.,
Хотя каждый день говорю что «завтра кардио»..
-//
Приятно именно на следующий день от того что что то сделал вчера..
Вот сейчас лежу и мне приятно что я уже пять дней осилила..
И видно уже реакцию организма..
Первая- снижение утреннего сахара.
—
И мне начинает нравится своё тело.. кроме живота конечно.
Убрать живот- и меня устраивают даже и размеры и объемы.
—
Надеюсь что если сахар будет на уровне здорового- живот начнёт уходить..

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:

Дома треню
-/
Сын дома сделал студию..
Небольшую..
Я что на силовые то упор сделала- все почти дома есть))
И наклонная скамья и изогнутая штанга (изогнутый гриф) и обычная.
Блинов от пол кило до 10 кило навалом..
—
Больше 30 минут не планировала занятия- разминка и растяжка потом в зале под телек.. (среди гантелей и штанг места нет)
Гораздо удобнее и времени не отнимает- если в ТЗ ехать..
—
Есть и фигня чтоб подтягиваться- на дверь вешается.
И даже резинка..