Вайлет
ну все, у всех паранойя началась))))

Опять же, в чем плюс Минус Фунта, как системы с регулированием по принципу обратной связи - это то, что не важно, на сколько я именно ошибаюсь (главное, чтобы ошибки были относительно постоянными). Если я всегда ем один и тот же сорт печенья (колбасы, сыра или чего бы там не было) и считаю его всегда одинаково - то на результат эта ошибка никак не повлияет, важно относительное изменение калорийности.

Наташа, мое имхо))
Я когда "считаю на глаз " наоборот завышаю- хлеб кусочек считала за 70 гр (взвесила наверное цельный или сырой разок) а потом как то взвесила - оказалось 40 гр кусочек.. Салями фигачила по 30 гр за кусочек - почему то так решила а сегодня перевзвесила- а она всего 17 гр.

А вот вчера ездили во Франкфурт на выставку, там за каждым стендом угощали)) то кофе с печеньками, то сосисками, то даже супчиком с пельмешком большим, я записывала, записывала калории на глаз, а потом плюнула, особенно после коктейлей)), вот тогда запросто могло как 5500 ккал за день так и 2500 калорий быть, даже если б считала, взвесить то не могла, а глаз далеко не алмаз.
Ну например на глаз калорийность коктейля со сливками, ликером, сиропом и соком посчитать, или коктейля с колой, сахаром и ромом, когда там еще и полстакана льда))

Вот и я о том же подумала

Luchs
Оль, когда на глаз, то понятно. Но то исследования. Ребята аыпивали меч. воду. Они знали, что ихтпроверячют строго и вели дневники питания тоже строго. Особенно меня исследования на диетологах и тиннес тренираз впечатлили. Вот это их прямая специальность. Ну просто ради того, чтобы подтвердить, какой ты хороший специалист, можно неделю подсчитывать точно. Но нет, все равно занижали. А когда было исследование, где помимо двойной северной воды ещё и камеры на людей вешали. Это как? Там у людей в два раза разница доходила. Девочка считает, что ест 1200 ккал (ага как птичка кушает), а по факту ут неё выходило 3200 ккал (ну потому и толстела, как выяснилось). Это вообще как? Ведь и на камеру все снимается. С камерой там интересно. Там ученые с её помощью вычлиняли, что оказывается неучтенным. Список возглавлял, кажется, соевый соус, кетчупы, всякие напитки и пр. Вот только я все равно не понимаю, сколько того соуса надо было сожрать, залейся ведь, чтобы такая разница вышла.

ksu_una
Ну вот я также отношусь, если худеется, то и ладушки.

Наташ, я вот так прокололась на молоке...
Думала- ну, чего там, немного в кофе/ чай добавляю... А в какой - то из дней незаметно так почти поллитра выпила.
Теперь отмеряю себе строго 100 мл молока на день для добавление в чай/ кофе.

Я тут статью почитала http://alyonastavrova.ru/i-need-how-many-calories-ye/
Там тоже ссылочка на исследования с меченой водой и занижение калорийности в отчетах. Сделан вывод:
Люди склонны давать в отчетах цифры, которые ближе к предполагаемой «норме», нежели к реально съедаемому количеству.» [D.A. Schoeller, 2009].
Это очень на меня похоже, такая же страусиная политика.

И еще немножко здесь:
http://health-diet.ru/article/diety/moz ... 1200_kkal/

Всем привет!

Сколько едят жители разных стран (на самом деле, просто вырванные из толпы отдельные люди сфотографированы с их дневным рационом, но все равно интересно)
http://youtubys.ru/skoliko-kalorii/
Вот кстати, люди очень разные. Студенточка китаянка, маленькая и худенькая, но 2600 ккал в день тем не менее. Я так понимаю, что главное все таки движение, и даже не спорт вовсе, вернее не физкультура, так как спорт это все таки несколько другое, чем принято тут на форуме
А вне тренировочная активность.

knatka
Наташ, привет! Видела тоже эту подборочку) Класс!

Наташа, привет !
Посмотрела эту подборку! Явно опечатка с дальнобойщиком вышла одного нуля не хватает в конце или впереди цифра пропущена. Это даже на фото видно сколько еды и какая еда.
Конрад Толби, водитель-дальнобойщик, США. 540 калорий в день