Стройная Фантазерка: как я превращаюсь в малоежку)))

Даниэлла

Добрый день! Как ты?

ADANIEL

приветик!

Стройная Фантазерка писал(а):

Пожалуйста, помогите, где можно рассчитать сколько калорий мне нужно ежедневно???

Ну ты мать даешь! Сколько уже на сайте и такие вопросы.
Считай здесь http://www.kedem.ru/calc/cdc/

Стройная Фантазерка

Добрый день, дорогие мои девчоночки!!! :-):

У нас пасмурно, снег все идет и идет, уже мноооооого-много навалило, но так как температура днем до +4 градусов, то он еще и тает и валится с крыш и сыро, слякотно, под ногами грязная каша и все время хочется спать. :-):

Я вернулась все-таки к подсчету калорий, сегодняшнее мое меню потянуло на 1299 ккал. :-):

Надеюсь придерживаться коридора 1250 - 1400 ккал.Соотношение БЖУ плохое - углей 50%, Б и Ж по 25. Но радует, что жиры за счет подсолнечного масла. :-):

Вот так.

Стройная Фантазерка

Kistochka
Привет! :-):

Хорошо, что зашла. :-):

Нет, на этом сайте не была еще, спасибо за ссылочку. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
elena.gusseva
Ленусик, привет!!! :-|-:

У нас пока еще весны и нету. :nez-nayu:

Как там твой вес поживает? К дочуркиному дню рождения уже все приготовила? Что будешь дарить? :-):

Стройная Фантазерка

Даниэлла
приветик, солнышко. :-):

ADANIEL
Приветик!!! :-|-:

Даниговориявообщепозорница. :smu:sche_nie:

Я раньше считала, а где - не сохранила себе, вот и не смогла найти. :smu:sche_nie:

Теперь на всяких разных сайтах посчитала, такой разброс. Мне говорят, что моя калорийность должна быть от 1800 до 2350 на разных сайтах по разному. :kli_ny: