я в субботу отзанималась 7 часов в саду, болело все. с кровати сегодня еле сползла..вот тоже сомневаюсь в правильности моего поступка..

Приветик

в смысле надо было заниматься или нет

Привет красавица.
Ну как сегодня смогла встать
За отпуск с мужем я двумя руками за Надо ловить все удобные моменты пока вы молоды и полны сил
Вот кстати про кабачки уже неделю думаю, но все руки не доходят их сделать. Хотя икры из них ужасно хочется

Посте нагрузки надо охлаждать мышцы. Не согревать. Все бегуны прям садятся в ванну со льдом. Футболистов мажут супер охлаждающими мазями. Потому что горячее надо охлождать. Зачем ты мажешь горячие мышцы согревающей мазью? В чём по-твоему смысл?

Еленушка40
svetik1977
*Alina
Delovaya
Привет,всем)

да,даже вполне бодренько)



Поняла.Спасибо.Поищу для следующих раз что ниб охлаждающее. Мазь была от боли в мышцах,поэтому и намазалась.Я почему то решила,что если ей намазаться и позаниматься,то мышцы разогреются,и перестанут болеть.

И так.. Леркин сегодня ходила первый день в садик после каникул.Встала ребенок уже в 6 утра и ходила вокруг нас..Все ждала,когда же уже ее отведут
Остались мы с Дашулей одни.Маленько прибрались,почитали, потом пошли гулять,ткем более за интернет надо было заплатить. Наткнулась на рынке на терновку.Решила к новому году настоечку замутить.Вкусная она получается.Для тех кто пиво не уважает, самое то

Потом узнали,что свекровь сегодня с дочкой после работы идут на ставок. Решили проехаться на великах вечерком.Завели детей к бабушке и поехали.Детей не брали по двум причинам-
1.Далеко.
2. Там не купаются.Лужа небольшая, с ярко выраженным запахом рыбы и холодными ключами.
А попробуй им обьясни,что мы делаем у воды,если в нее нельзя лезть

В общем проехали около 20-22 км.Еще по картам не смотрела.Устала,довольная... На ужин после поездки была баклажановая икра.С утра и в обед все тоже было прилично вполне.
Завтра дальше пойдем в обход с Дашей.Самых страшных врачей попытаемся сразу пройти- Логопеда и Психолога. Так что пожелайте нам удачи)

ох а у меня сегодня были долгие торги и уговоры, что завтра пора идти в сад.
Обещал не плакать если я куплю мороженное и дыню. Но чую слезы неизбежны но надо привыкать, хоть на пол дня.
очень надеюсь что в этот раз удачно

а у нас логопеда перед садом не было
а психолог ... стишки спросит,цвета, порисовать, поиграет. Проверит общий уровень знаний. Допустит не переживай. но минимум минут 30 помучает.

А нас перед садом ни к какому психологу с логопедом не направляли.

вот я как раз в инете слушала одного умного чела, который вещал о том, что если мышцы или ту проблемную зону сперва помассировать, потом натереть какой-нить разогревающей мазью и уж потом заняться спортом, то эффект от спорта, то есть сгорание жира в этих местах, пойдет в разы быстрее. Ведь как раз там, где много жира ( попа. живот) очень долго надо спортом разогревать все, чтоб пошла как следует кровь и начала бомбить жир. А если это дело перед занятием уже подготовить, то будет лучше. Меня его речь убедила, я так делаю. даже перед фитнесзалом массажной варежкой все как раз хорошо массажирую, втираю крем и вперед. Отличное ощущение.

мне Маня тоже заявила, что ей завтра рано вставать, так как в садик надо.. но у нас садик только 14 числа откроется..

а и правда, чего вы там делали???

седина в бороду, бес в ребро..

у нас это тоже самый популярный диагноз..всем ставят

Если это капсаицин - то еще понятно - сожгет к чертям всё но никаких подтверждений нет, что разогревание помогает. Надо разминку хорошую сделать, до 16-18 ударов. Разогревайки могут наоборот усугубить травму... поэтому мажут сначала холодным, а уж через несколько дней согревающим, когда оттеки сходят.

Ну еще можно мазаться если травма изначально есть. У Димыча операция на миниск была, вот ему перед любой нагрузкой надо мазать колено горячительными. Но если нет воспаления, опят же...

Привет,Всем)
Вчера нормально сходили в больничку.Психолог в отпуске до 10 числа.К логопеду попали.Пособирали пирамидки,посмотрели картинки зверушек. Все в соответствии с возрастом.Норма.Главное в два года начинать говорить фразами- Дай пить,Пойдем ням-ням.У нас это присутствует. Звуки животных мы норм воспроизводим.
Т.К вчера был грудничковый день, к узким специалистам почти никого не было,так мы везде просились без номерков,они спокойно принимали.Поэтому обошли еще невропатолога,окулиста,ортопеда.

Потом сходили с Дашкой на рынок. Лере написали в сад список как всегда - всякие альбомы,игру настольную,ножницы,тетрадки,клей,скотч,лампочки,губки,тряпки,белизну,моющее,чистящее,порошки.
По карману неплохо ударило.. Загрузили все кое- как на велик.И на крышу,и на руль отвезли все это в сад.
Пока Даша спала читала книгу про быт.ЯЖТипаРазвиваюсь. Немножко заработала комплекс неполноценности Поэтому меня и вечером не было- то в шкафах убирала,то гладила,то коврики вычищала,то обувь перебирала.Повышала уровень хозяйственности.Еле доползла до кровати.А еще ведь и спорта немного было
Калории считаю второй день.Не знаю на сколько меня хватит,но это лучше чем ничего)




У нас логопед даже больше спрашивает чем психолог.

Куда без этого.Нам логопед рекомендовала платную програмку на планшет.


Везет))

Пикник под дубом.Прохлада от лужи.На травичке попом сидишь,птичек слушаешь.Ляпота


Delovaya
Я что то запуталась.В след. раз когда сильно крепатура одолеет просто пропущу денек и поваляюсь в ванной.