это который на Черкизе, Сиреневом? да, С.А. Алексеева тоже в свое время говорила ребятам из 2 он самый лучший. помогала именно туда поступить. молодца

Пришлось с'ехать к племяннику в Железнодорожный...
Подскажите, кто знает, клубы там...

Дааа... Как ни печально, но времени для тренировок катастрофически не хватает...
Работы столько, что приходится брать ее на дом, что меня реально очень печалит... Да еще и учеба почти каждый день на другом конце Москвы... В итоге дома я где-то часов в десять... Садишься за иски, апелляции, кассации, ходатайства... Часа в два ложишься... И встать на тренировку в четыре утра не то что неохота... - невозможно!.. В шесть кое-как приводишь тело в вертикальное состояние и снова в бой... Суды, ознакомления... Разъезды по всему городу... А после работы снова на другой конец на учебу, три часа там и пару часов добираться домой... А в выходные вообще учеба с 11 до 17... И выходные превращаются в будни и так по замкнутому кругу... А учеба кончится только в ноябре... А ведь еще и к учебе нужно готовиться... Короче пипец полный... Хоть за свой счет пиши...

Сил иногда хватает лишь на вечернюю уличную тренировку... Да и то... набранный вес... с ним очень тяжело работать... Я неплохо подтягивался, когда весил 80-85... Раз 15-20... Да и то 100 лет назад... А сейчас почти 105 кил... Конечно, я понимаю, что жира-то не так уж и много... Но и мышцы таскать на себе порой не легко... )))

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GrrloypubHg[/youtube]

не переживай скоро втянешься и все будет ! все дело привычки

да ладно тебе скромничать скромняга

likabjut
Да я не скромничаю. Просто говорю, как есть. Действительно, упражнения, связанные с поднятием собственного веса даются тяжелее.

Я уже потеряла всякую надежду когда нибудь подтянуться широким хватом не в гравитроне,а собственным весом..)низ у меня серьезно тяжел для этого,а раскачивать раму я до таких подвигов никак не планирую))))хотя порой феерично представляю себя турникменшей и могу месяц-пару усиленно кочевряжить,но как только начинает наливать широчайшие или трапеции я в панике бегубегубегу! не мы выбираем спорт-спорт выбирает нас

ТаТьяНаночка
Согласен, грав - хорошая штука. Но подтягиваться с собственным весом - гораздо круче!

А широчайшие чтоб прям "раскачать" нужно ооой как много усилий!

Кста, на физиологии такие интересные штуки рассказывают... Я на лекциях прям жгу! Не могу удержаться, что бы не похохмить...)))

А порой реально полезные вещи...

К примеру я наконец-то понял и осознал конкретные вещи, которые и так знал, но объяснения с академической точки зрения никогда не получал.
Нельзя сжечь жир силовыми. Только аэробными. Силовые берут энергию из гликогена в мышцах. И сожгут лишь угли. А во время аэробных, после двадцати минут активной непрерывной работы включается "сжигание жира".