Лерчик, зайти к Малюска она шикарное меню выложила

Ирон
Обязательно зайду)))
У моего братика сегодня день рождение...

И что ты этим хочешь сказать?

Это на завтра:
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (19:49)
Коктейль полезный с бананом и отрубями 200 206.9 6.02 3.58 38.38
Макароны высшего сорта 100 337.0 10.40 1.10 69.70
Печень (свинина) 100 130.0 22.00 3.40 2.60
^Всего за Завтрак 673.9 38.42 8.08 110.68
~Ланч (19:49)
Творог Зернистый Простоквашино 5% 130 133.9 16.51 6.50 3.25
Кофе без сахара 250 5.0 0.50 0.00 0.75
^Всего за Ланч 138.9 17.01 6.5 4
~Обед (19:50)
Курица (грудка вареная) 200 274.0 59.60 3.60 1.00
Картофель варёный 100 82.0 2.00 0.40 16.70
Хлеб (украинский) ржаной 35 71.8 2.38 0.42 14.60
^Всего за Обед 427.8 63.98 4.42 32.3
~Полдник (19:50)
Огурец 150 22.5 1.20 0.15 4.50
Чай зелёный 250 0.0 0.00 0.00 0.00
Яйцо куриное (вареное вкрутую) 50 80.0 6.45 5.80 0.40
^Всего за Полдник 102.5 7.65 5.95 4.9
~Ужин (19:51)
Печень (свинина) 200 260.0 44.00 6.80 5.20
Огурец 200 30.0 1.60 0.20 6.00
Перец красный сладкий 100 27.0 1.30 0.00 5.70
^Всего за Ужин 317 46.9 7 16.9
~Перекусы (19:56)
Грейпфрут 200 58.0 1.40 0.40 13.00
^Всего за Перекусы 58 1.4 0.4 13
Всего 2265 1718.10 175.36 32.35 181.78

Мне нравицца! А то я как прочитала про ДР, так купила тебе Лерчик, сувенирчик - биту бейсбольную, приеду думаю к тебе в салон, и молча начну объяснять про ПП более доходчиво Завтра взвешивание?

Вчера у брата было день рождение и я не чего не взвешивала...но кушала по чуть чуть..Столько вкусностей было и только все полезное...Картошечка в духовке курочка тоже от туда..
Сегодня сижу на разгрузке целый день...пью кефир и съела грейфрукт...и на сегодня всё...
Завтра взвешивание....боюсь..

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Ирон
Ирончик....прости...
Но блин там стол вкусный...я всего по чуть-чуть...под шубой не много,не много оливье...Торт кусок 1..
Я исправлюсь...больше не буду..
Да завтра утром взвешиваюсь...брррр

Я с поезда - прямо к тебе. Возьми на работу обезболивающие.

Прикольный диалог. Лерыч, один момент. Когда был читтинг, а у тебя он был, на следующий день нельзя делать никаких разгрузов на кефире, грейпах, яблоках и т.д. Ты должна питаться, как обычно при ПП, но увеличить количество белковых продуктов за счет таких, как макароны, хлеб и т.д. И будешь если не в отвесе, то без привеса точно.

Natalina-Natalie
А что такое "читтинг"
"макароны, хлеб".... не белки этим увеличиваю...в каллории...Так как не набираю вообще калории..
Хотя ты права на завтра лучше исключить макарошки...

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Ирон

Вот завтра взвешусь...если привесила....То лично тебе двери буду открывать когда ты с битой войдешь)))
Ну а уж если отвесила...То буду счастливая...ждать тебя в гости)
Чёёё я всё таки не правильно делаю...так не врублю..
То что на кефирчике сижу...Ну денек то можно...не опухну))А завтра в обычном режиме кушать буду...Мне после суши тяжеловато просто...вот ти решила не есть не чего...Организм видимо отвык от всякой еды необычной))

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Пожалуй завтра прочту пару дневников ....Малюски и Наталии..))Посмотрим ...как они питаются)))

Читтинг это ну как бы выход из коридора, обжорство, вот что такое читтинг! Natalina-Natalie тебе пытается втолковать, что разгруз после читтинга запрещен организма твоя решит, что настал голод, и все, набранное при читтинге, оставит!!! А если ты ему предоставишь обычный коридор, он сбросит, то что ты ему вчера напихала. А опухнешь ты или нет - вопрос эстетический