Ясно. Я категорически не согласна с такой идеей, но если ты знаешь, что делаешь, и уже видишь результат - то почему бы и нет, каждому своё.
P.S. А как ты рассчитывала суточный калораж?

...

Я вообще не вижу смысла в этих открытках, непонятно, для чего они))

Я счётчикам не верю - мне они показывали огроменные цифры в 1800-2200 ккал, если бы я питалась согласно им, то превратилась бы в шарик)) Так что я рассчитала оптимальный калораж для себя и ввела его. Часто ела в пределах 1100-1300 ккал, не будучи при этом голодной, но постепенно увеличивала, потому что при ритме жизни, возрасте и росте этого явно было мало.
А вес у меня идеальный стал вот только сейчас, до этого всю жизнь мучилась и комплексовала, максимальный был 83 кг на начало 11 класса. А потом мне надоело каждый раз расстраиваться, глядя в зеркало и на фотографии.

Сбросила 3-4 кг на низкоуглеводной диете Миркина (кстати, почитай, вдруг найдешь что полезное - мне кажется, это вообще самое оно для людей, которым нужно сбросить больше 20, 30, 40 кг), в один прекрасный вечер поняла, что надо подойти к проблеме с другой стороны, т.е. разобраться с психологической зависимостью от еды. Прочитала книги "Гудбай, диеты" и "Диеты не помогают" (первая, по сути - плагиат второй, просто адаптирована под менталитет русской женщины, можно сказать так)- очень многое для себя открыла. Пару месяцев пыталась следовать системе, в них изложенной, но не смогла - для меня тогда на первом месте всё-таки стоял сброс кг, от зависимости к углеводистой пище вроде булок и тортов я избавилась. Нашла блог Ярослава Брина, проштудировала от корки до корки и вуа ля, результат достигнут благодаря его трудам. В последний месяц перешла на вегетарианство, но это особо не отразилось на темпах, разве что в первую неделю организм ошалел (как же так - а где сашими тунец и курогруууудь???) и за семь дней похудела на два с половиной килограмма. А затем вес снова стал снижаться по плану - не больше 1 в неделю. Как-то так, вдруг мой опыт окажется полезным

P.S. Мне на витаминки как-то побоку, так что если на форуме есть такая функция, могу поделиться.

Silentima, ок...пройдусь по твоим следам. Тоже почитаю. Хоть и много всего читала, но ничего никогда не будет лишним
Твоя калорийность как раз для моей весовой категории! Видать, не правильно считала.

Привет!
Насчет витаминок-у меня они тоже так просто валяются ,конкурсы я не люблю,а тебе пригодится...
Держи,мне не жалко .
Большое кол-во открыток и правда,иной раз бесит:из-за всей этой красоты по два сообщения на странице,задалбывает листать