Эмма приветик
Вот заглянула к тебе на огонек

Она выложила у себя в дневничке

Арина49
Гостям всегда рада! Спасибо, что подсказала про рецепт Татьяны. Я посмотрю.

Эмма Рубан
Мне так твоя ава нравится
Ты уже встала, а я только спать вот собираюсь, а уже 3.40 - утра или ночи Вот так днем дремать

Арина49
Даааа, разница во времени существенная, но это нам не особо мешает общаться. А аватарка это про меня - я кот по гороскопу и к тому же люблю ходить в бассейн, особенно на аквааэробику.

Я тут провела небольшой анализ своего питания этих нескольких дней. Первые дни после операции я не могла заниматься и строго соблюдала свой низкий коридор, а дня три как стала по два раза в день по 1 миле с Лэсли шагать, а то и 2. И ещё делаю немного силовые упражнения. Так вот средняя калорийность у меня была 1275 ккал. Белки были около 28-30%, жиры не более 25%, угли в среднем 47-49%. Так что нормально я неделю прошла. Вот и результат - наконец-то я преодолела порог в 73кг. Сегодня весы показали 72,9!!!
Вот какая я радая.

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

Ну вот сегодня писать уже не получается. Опять местный народ массово в сети зависает и нет возможности нормально пообщаться. Эх жизнь моя жистянка!
У нас за городом вайфай слабый сигнал даёт, а интернет у всей округи. Вот и не хватает. Ну ладно всем привет, хорошего дня и вечера, а я баиньки. завтра с утречка опять попробую.

Привет мой дневничок и все-все-все!!!
Пока есть возможность решила быстренько сделать несколько записей.
Ну во-первых, хочу себе и вам сообщить, что мини анализ моего личного опыта и моих менюшек за последние дни показал существенное влияние капусты и отрубей на нормализацию функции выведения пищи из организма, а проще говоря "ка-ка".
Я последние три дня почти в каждый приём пищи включала салат из капусты пекинской в разных вариациях. Я ничего в салат не лью ни масла, ни йогурта, не кладу сметану. Просто капусту шинкую, добавляю помидорку или огурчик, ещё кукурузу консервированную сладкую и морковку хорошо, можно сладкий перец (что есть то и кладу). Перемешиваю чтобы посочнее было, не солю. Вот такой салат и ем.
Значится ела я этот салат раза по три в день не меньше 100г за приём. Капуста это грубая пища и отличная клетчатка. Желудок и кишечник тратят много энергии на её переработку и продвижение. Кроме того, что дополнительный расход калорий, так ещё и кишечник начинает лучше работать на освобождение.
Так что капуста это вещь!
И ещё я каждый день в течение недели в разном виде и в разных продуктах употребляла отруби. Пекла отрубной хлеб, ела их с супом и бульоном, добавляла в фарш для тефтелек, смешивала кляр для цветной капусты с отрубями вместо муки или сухарей. Изощрялась короче в приёме отрубей. Только что в чай не клала.
В целом и отруби и капуста дали такой офигительный эффек - ни одного дня без "стула", а то и два раза. Кишечник заработал как часы. Теперь бы ещё время в этих часах настроить на подходящее, чтобы дома это делать, а не на работе.

Дюдюка
Спасибо за поздравление!
Насчёт приготовления вкусняшки под названием творожно-яблочные лепёшки докладаю:
Приготовила. Но что-то меня это блюдо не впечатлило. Можно было бы и просто творог с яблоком и отрубями съесть. На том этапе мне больше понравилось, чем в запечённом виде. Или я что-то не так сделала. Я лепёшки не чайной, а стловой ложкой выкладывала, они расползлись по противню плоские оказались. Сверху зажарились, а внутри какие-то сырые что-ли. Или мне так кажется. Яблоки жидкость придают. Съела конечно (за три дня), но без энтузиазма. Последнюю так вообще собаке отдала, т.к. уже не хотелось. Вот фото этого безуспешного эксперимента:

Зато одним из моих любимейших рецептов остаётся рецепт творожной пасты с зеленью от Ирон. Постоянно делаю. Все с удовольствием мажут на чёрный хлеб и едят вместо всякого там сыра. А я на хлебцы намазываю.
И ещё из последних предложенных в теме про рецепты блюд я готовила буженину из свиного карбоната. Ну не может семйство без свинины. Сфотала. Позже выложу.
Уже готово
Готовила абсолютно без масла и соли. Мясо такое сочное было, что внутри пропарилось своим соком. Сверху немного подрумянилось. Ну и специи тоже коричневый оттенок придают. Даже на срезе хорошо видно до куда я специями промазывала мясо.
Жир вытопился в разрезы. Я его потом при нарезке порций убираю и собаке. Очень вкусно!

Приветик, Эмма!
а выглядят как вкусные котлетки
а я вот начиталась твоих (и не только твоих) рецептов с творожком, так теперь запихиваю его везде где можно и нельзя , а раньше вообще не знала, что творог так широко можно использовать
Мы творог покупаем почти каждый день по 1 пачке, казалось бы - не много, а почему то часто остается и раньше он шел у меня в помойку , а теперь я его на второй или третий день в овощные, мясные, рыбные блюда и запеканки добавляю
Но с яблоками поняла тебя лучше сырым съесть