Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

olya-1986.86

Nanika
вот читаю твой ужин и зззаааааввииииииддуууууууююююююю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cool_cool:

Nanika

Superstar

Nanika писал(а):

Superstar
Если это приносит удовольствие, тогда это самый полезный торт!!!
На свое счастье, я вообще равнодушна к сладкому, ну могла раньше обожраться, конечно, но очень легко могу от этого отказаться. Мне-то не особо полезны такие продукты на данном этапе :-)

Конечно, согласна с тобой :a_g_a:

Я, скорее, могу мясо не есть месяц, но сладкое обязательно :-)

Добавлено спустя 49 секунд:
Nanika
Как добрать углеводов? За счет фруктов, например, или круп.

Vesny6ka

С добрым утром и с прошедшим праздником!

Nanika

Superstar
Это получается крупы на завтрак, обед и ужин... Я еще на завтрак выдерживаю, а есть целый день ну совсем тошно....
А фруктами особо не наешь, это сколько ж яблок сожрать надо? :-)

Сегодня привес +500, но это логично, шампусик-то организм мне не прощает ::yaz-yk:

Superstar

Nanika
Нет, не обязательно, можно же не одну и ту же крупу, а чередовать :nez-nayu:

А фрукты разные бывают, почему одни яблоки :du_ma_et:

Nanika

Superstar
Я к тому, что надо тогда есть всегда гарнир, а я ну совсем не могу с гарниром.... Любимое - салат и белковое что-то.... эх, как можно тунца с гречей есть :du_ma_et:

Superstar

Nanika
Ну, понимаешь, чередовать тоже не помешает. В конце концов, попробуй для себя определить, что тебе важнее - добирать БЖУ, или есть то, что очень нравится и в любимом сочетании :nez-nayu:

А тунца можно и с рисом есть :mi_ga_et:

Nanika

А углеводы очень важно добирать? На что это влияет?

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции