+0.4


Я только узнаЮ, а скачивать вообще не умею, буду кого-то просить.
Вот тут посмотри:
К сожалению, диски она продает только в Америке с Канадой.
http://www.walkathome.com/about/leslie-sansone/
И вот тут:
http://video.yandex.ru/#search?text=%D1 ... jQLYs3M%2C

У меня тоже плюс! аж полкило...
Не нарушала, даже наоборот вчера с обеда практически голодная сижу, сто грамм салата кальмарного на полдник и сто грамм зерненого творога на ужин не в счет.
У меня две версии произошедшего... во-первых, у меня КД и это дело серьезное,прибавка ожидалась. А во-вторых я все-таки довольно стабильно взялась за Лесли и немного Джилл. Я вчера как раз читала об этом, при физических нагрузках, да еще на фоне приема белка (ну я не принимаю белковые препараты, конечно, но и по нормам БЖУ все выдерживаю!!!) на первом этапе должна увеличиться мышечная масса, а уже потом пойдет активное сжигание жира. Надеюсь, это так и есть.
Ну, на этой неделе я в аутсайдерах, зато сегодняшний вес будет начальным для следующего недельного конкурса!!! Так что держитесь сегодняшние лидеры! Нам с Аней есть что скидывать на следующей неделе!!!!
Кстати, я уже с утра пару миль с Лесли прошла! Так хорошооооо....

Я тоже, потому что объективных причин набирать именно жир у меня нет. Значит либо отеки(я вчера ела квашеную соленую капусту), либо как ты говоришь "мышечная масса"(во что я верю меньше).
У меня еще есть третья версия - я на предыдущей неделе скинула почти три кило и организм взял тайм аут на адаптацию. Во всяком случае со своей стороны я косяков не отмечаю и продолжаю в заданном направлении, корректировать пока ничего не буду.

Наш конкурс - 18 февраля + итоги недели!!!

Iness - Инна
ВЕС: старт - 83,2 ; вчера - 82,8 ; сегодня – 83,3 (+500 граммов)
ИМТ: старт - 26,86 ; вчера - 26,76 ; сегодня – 26,73
Всего потеряно... ни фига не потеряно, плюс 100 г.

аделюшик - Наталья
ВЕС: старт -77.6 ; вчера - 76,9 ; сегодня – 76,7 (-200)
ИМТ: старт - 26.86 ; вчера – 26,61 ; сегодня – 26,54
Всего потеряно 900 г.

Petra.ru - Анна
ВЕС: старт - 82,8 ; вчера - 82,6 ; сегодня – 83,0 (+400г)
ИМТ: старт - 27,3 ; вчера - 27,2 ; сегодня – 27,3
Всего потеряно... тоже набрано 200 г

*anna* - Анна
ВЕС: старт - 85,7 ; вчера - 85,3 ; сегодня – 84,9 (-400г)
ИМТ: старт - 31,9 ; вчера - ??? ; сегодня – 31,6
Всего потеряно 800 г

Himera878 - Татьяна
ВЕС: старт - 86,7 ; вчера - 85,9 ; сегодня – 85,4 (-500г)
ИМТ: старт - 28,3 ; вчера - 28,05 ; сегодня – 27,9
Всего потеряно 1 кг и 300 г!!! лидерство удержано!!!

Ждем результатов взвешивания Натальи, после этого будем торжественно поздравлять победительницу (или победительниц), ну, а пока решаем, будем ли участвовать в конкурсе еще недельку. Я очень за! Двадцатку витов приготовила

Я тоже за!
Если тебе тяжело одной вести бухгалтерию, может вести конкурс будем по очереди?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Виты за новую неделю перевела.

Инн, девочки, приветики всем!
Я за вами наблюдаю какие вы молодцы, конкурсы проводите,здорово

Всем привет! В субботу еле-еле вышла в инет в воскресенье так и не смогла- почему -то дома у меня с этим проблемы. В общем за субботу ничего зато за воскресенье -400 позновато я конечно об этом пишу уже се отчитались,но я наконец-то увидела цифру 84,9 перевалила экватор В воскресенье ездили с мужем на дачу, погода была прямо-таки новогодняя, подал снежок ветра не было во мне проснулся ребенок и я закидала мужа снежками . Да, ещё хочу поделится с вами процедурами которые делала, принимала в течении 12 дней скипидарные ванны. Классная вещь надо сказать, попозже напишу свои ощущения

Мне ничуть не тяжело, даже наоборот, мне кажется, у меня больше свободного времени, чем у других, я на форуме больше и чаще зависаю. Мне от конкурса одно удовольствие!
PS: виты получила!!!

Привет, тезка! Присоединяйся к нам! Как раз сегодня понедельник, начинаем новую конкурсную недельку! Все, что требуется от конкурсантов - сдать двадцать вит в начале, потом в течение недели присылать ежедневные результаты взвешивания, потом по итогам недели в следующий понедельник получить приз, если скинешь веса больше других!

Данные сейчас внесу! Анют, ты с нами еще на недельку подписываешься?

Инн, спасибо за приглашение, но я пока в сторонке постою, у меня с весом не понятно что творится, да и весы у меня в состоянии комы то включаются, то нет, для меня это стресс будет, если вдруг я не взвешусь и не отпишусь, я очень обязательная в этом плане

ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!