sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Superstar

sapfira76
Создай свой конкурс, назло всем. :-)

СолнцеЗай

Доброго тебе утра!
Не грусти,пожалуйста, и пока не взвешивайся... Пройдут всякие КД, и всебудет легче. А конкурс-ну что ж,зато ты в нем участвовала! Придет и к тебе похудин,я тебе обещаю!!!!

СолнцеЗай

sapfira76

привет! Ты где пропадаешь?

sapfira76

Привет всем!

Спасибо, что не забываете, девочки :buket:

что-то у меня вчера день какой-то зашивной был...даже не ела нормально...все на хожу перехватывала в основном сыр чай хлеб...только вечером съела котлету рыбную... а потом блин уже перед сном слупила кусок батона со сгущеннокй....вот что значит не питаться нормально

На весы не вставала...ну нафиг...я то я прямо растраиваюсь...завтра контрольное взвешивание для конкурса, вот и встану

на завтрак 2 котлеты рыбные слопала и чай с лимоном и сахаром
на обед рыба в пароварке
а потом просто пить...пить...в том числе чай травяной...надо воды согнать...а то завтра и из 2 конкурса вылечу :-)

хотя нет в нем же не вылетают... нем итоги просто подводят

Superstar

sapfira76
После такого питания, как у тебя вчера было, я бы советовала сегодня полноценно питаться. Конкурс - конкурсом, а нормальное питание очень важно. :a_g_a:

sapfira76

Superstar писал(а):

После такого питания, как у тебя вчера было, я бы советовала сегодня полноценно питаться. Конкурс - конкурсом, а нормальное питание очень важно.

наверно я последую совету и еще и вечером рыбки поем))))) получится рыбный день)))

Superstar

sapfira76
Вот и правильно. :bra_vo:

И вкусно и полезно. :a_g_a:

СолнцеЗай

Привет! Что-то суетное время наступило,у меня тоже все дни в беготне,и,как результат, -набор веса... блин,тоже ведь переживаю за конкурс.... :ny_tik:

sapfira76

ну вот... сегодня встала на весы... 69,4....вернулся вес прошлой пятницы, когда начался набор воды перед КД....хотя моет и наела что за эту неделю со свои диким желанием сладкого в виде сгущенки, хотя ела с утра, но один раз и вечером нагрешила

Сегодня еду к подруге на посиделки...будут суши и вино :ps_ih:

а завтра получится разгрузочный день...надо смотаться в областной город на выставку кошек, посмотреть конкурентов :-)

так что я весь день то на автобусе то на выставке то опять на автобусе...буду пить йогурты))))

Superstarспасибо за подсказку по сырам :rose:

облазила супермаркеты... самый легкий сыр который я нашла - Тысяча озер легкий 15%, хотя пишут что доля жира в сухом веществе 30%
был еще один сыр..название забыла... но у него в пищевой ценности жиров писали 16% а белка 26,6...а у тысячи озер жиров 15 а белка 31, поэтому я решила брать его)))

СолнцеЗай писал(а):

Что-то суетное время наступило

да, да...дело к НГ :-):

забот прибавляется....я у старшего в родительском комитете в классе так вот бегать начали праздник им организовывать))) Надеюсь весы тебя обижать не будут! и пока я отсутствую ты перейдешь рубеж в 60 кг :-):

да еще мастерю подарки к НГ....ленточками елочки вышиваю)))) завтра покажу что получается...похвастаюссс :ps_ih:

Superstar

sapfira76 писал(а):

Сегодня еду к подруге на посиделки...будут суши и вино :ps_ih:

Не такая уж и вредная пища :-):

Добавлено спустя 48 секунд:

sapfira76 писал(а):

Superstarспасибо за подсказку по сырам :rose:

облазила супермаркеты... самый легкий сыр который я нашла - Тысяча озер легкий 15%, хотя пишут что доля жира в сухом веществе 30%
был еще один сыр..название забыла... но у него в пищевой ценности жиров писали 16% а белка 26,6...а у тысячи озер жиров 15 а белка 31, поэтому я решила брать его)))

Не за что

Я тоже его беру, он очень вкусный :-:ok:-:

А на процент в сухом веществе не обращай внимания :a_g_a:

Добавлено спустя 31 секунду:

sapfira76 писал(а):

да еще мастерю подарки к НГ....ленточками елочки вышиваю)))) завтра покажу что получается...похвастаюссс :ps_ih:

Обязательно посмотрю. :-):

sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Кто сейчас на конференции