То же самое можно сказать про любое ограничение в еде - ПП, подсчёт, любая диета - это ограничение.
Но и есть всё подряд я уже не могу, да и не хочу.
У меня как минимум лишнего веса 60 кг, при росте 164, я о 58 кг не мечтаю, 70-75 было бы шикардосно.
И тут только 2 варианта - 1 оставляем всё как есть и ничего не меняем; 2 - принимаем факт того что следует идти по намеченному пути и когда надо включать свою голову, понимать что сиюминутные желания, даже до трясучки, тормозят меня. Я же не разрешаю детям сжигать квартиру, даже если им этого очень хочется, тогда почему я себе всё разрешаю? Вопрос риторический, ответа не требует.

Сказать то можно, только смысл будет разный.

Понимаете, одно дело воздерживаться от излишеств, это здоровый вид ограничений своей жадности, и то, нужно грамотно подбирать способы такого ограничения, чтобы они работали и совсем другое дело следовать запретам, которые сами создают все условия для срывов, а затем повторного набора веса с прибавкой.

Тут всё не так просто, впрочем вполне доступно по здравому размышлению, желаю вам разобраться и сбалансировать своё питание.
Пусть день будет хорошим

Для меня даже отказ от чипсов и пива - ограничение.
Продолжаю следовать выбранному пути.

Хочу оставить это здесь. Я не исключила полностью углеводы - я ем зелень, овощи, ягоды, лимоны и мне можно Киви, но я его не ем, не люблю. Не надо думать что ем сало, закусывая сливочным маслом, запивая жирными сливками в прикуску с сосисками. Нет. Овощей в рационе достаточно.
Иногда мне их не колется я ем одну зелень, или зелени не хочется я ем только овощи, но это есть ежедневно в рационе.
https://vk.com/wall-215732065_439918

Ты на правильном пути! Здоровье в приоритете

Сегодня встала на весы, я в плюсе естественно.
Видимо завтра из конкурса вылечу, если не найдётся та что не отчитается или не наберёт больше меня.
Ну ладно, не всё потеряно, будут ещё конкурсы.

В этот отчет нас таких будет много

Плюс кило, М-да.... не стоило оно того.
Но, кто не ошибается тот ничего не делает.
По ощущениям вроде в кетоз вошла. Но сегодня жёсткий недосып.

Доброго утра всем, хотела провести замеры 6 сентября, но сегодня с утра поняла, что нуждаюсь в мотивации, а нет её лучше, чем провести замеры и подсчитать свои результаты.


Результаты за 1,5 месяца не могут не радовать. Да за последние 3 недели вес уходил медленнее, но! я косячила.
И всё равно я счастлива своим результатам.

Сегодня случился незапланированный голод. Просто около 2х часов дня поняла что хочу конкретное блюдо, а оно будет бесерт. Кето пирожки с яйцом и луком. А основы то я не хочу. А завтра я всё равно хотела на голод. Ну и ушла сегодня- сделала себе бронекофе. И всё ок, время 18.40 голода нет. Жду мужа с работы с пловом, завтра чтобы не готовить.