Откуда в доме вкусняшки берутся? Самый простой и действенный способ - не покупать. Но это при условии что ты сама в доме хозяйка. Да, иногда начинается ломка, но ночью в магазин за конфетами вряд ли побежишь. И если что-то исключаешь, то нужно это чем-то заменить. Обычно убирают сладости, но добавляют в рацион белковые продукты, фрукты, овощи и менее калорийные сладости. У тебя какая замена кроме кефира? Что из нормальной еды присутствует в рационе?

Анна Солари, ну да, согласна.


Nadin`ell, я живу с родителями. Когда живу одна, у меня депрессия развивается, поэтому переехала к родителям, а тут всегда вкусняшки)))

-Сонечка-
А как у тебя депрессуха проявляется?

Анна Солари, навязчивые мысли и всякое такое. В общем, пока живу с родителями, квартиру сдаю.

Я решила Фауста не читать. Я начала и вспомнила все что читала лет в 15. Тоже самое качается божественной комедии. Начала читать и вспомнила все. Уже не интересно. ))) Лучше прочитать что-нибудь новенькое. Например, у меня давно куплена книга "Убийство Иисуса. Расследование самого громкого преступления в истории", буду наверное её читать. Очень интересно. Расследуют казнь Иисуса знаменитые журналисты.

Рацион на сегодня 1109ккал.
Месячные наконец-то начались. Вес сегодня 87.85, привеса нет. Надеюсь, не наемся на ночь опять. Сейчас съела супу, по идее сытая.

-Сонечка-
Навязчивые мысли, типа как тревожное расстройство или как ОКР?

Тревожное расстройство

-Сонечка-
Аа, привет, коллега :)

привет, привет!))))