Лилёж@: Все возможно... Все просто...

natalya-eryo

Лилёж@ писал(а):

Доброе утро!

Еще отвесик... но мог бы быть и больше :smu:sche_nie:

Эээээхх... неужто придется решиться на разгрзку? :hi_hi_hi:

а почему бы и нет)))пробовала молокочай)))сытная разгрузка)))

Наташик

Приветик!
Я проводила разгрузку на молокочае.
По-моему, отвесик образовался из-за того, что я целый день бегала, бегала,
бегала, бегала.............. :-)

В общем целый день бегала. Вот и постройнела..... :-)

А куда бегала - догадайся сама...... :-)

Лилёж@

Вот как раз молокочай я и планирую :smu:sche_nie:

Изучаю матчасть :hi_hi_hi:

Молокочай - для похудения
На молокочае устраивают разгрузочные дни. Всего за один день на молокочае можно похудеть от 500 грамм до 2 килограмм (результат зависит от первоначального веса). Помимо похудения, молокочай поможет очистить печень и кровь, улучшить обмен веществ, восстановить здоровое состояние кожи. Устраивать разгрузочный день можно раз в неделю, лучше всего во время выходных дней.
Диета с помощью молокочая подходит всем. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость молока.
Молокочай увеличивает полезные свойства и молока, и чая, при этом одновременно уменьшает их негативные стороны. Чай способствует лучшему усвоению молока, что позволят пить молокочай даже людям, страдающим заболеваниями системы пищеварения. Кроме того, танин, входящий в состав чая, защищает слизистую желудка от отрицательных последствий брожения цельного молока. Молоко же смягчает воздействие кофеина и прочих алкалоидов на организм человека.

Молокочай можно приготовить двумя способами:
1) Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.
2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.

Лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай. Но допускается применение и черного листового чая, а также различные чайные миксы с фруктовыми и ягодными добавками. Но наиболее полезным и эффективным является именно зеленый чай, или, на крайний случай, смесь из равного количества зеленого и черного чая. Очень хороши качественные китайские зеленые чаи. Существуют сотни разнообразных сортов чая. Можно выбрать свои любимые по вкусу, можно купить один из наиболее популярных, например, оолонг. Он приятен на вкус и подойдет даже начинающим любителям зеленого чая. Можно выбрать чаи с дополнительными эффектами. Например, пу-эр, который обладает способностью снижать уровень холестерина в организме. А самое главное, что зелены чай богат ценнейшими микроэлементами и органическими соединениями, которые благотворно воздействуют на организм, оздоравливая и укрепляя его.

Молоко для приготовления молокочая выбирайте по своему вкусу, но лучше покупать обезжиренное или небольшой жирности (1,5-2,5 %). Все-таки этот день служит для похудения и очищения, так что лишние жиры ни к чему.

Пить молокочай можно как в горячем, так и в холодном виде. В день необходимо выпить 1,5 литра напитка. Пить разрешается в любое время по желанию, но рекомендуется выпивать через два часа по одному стакану молокочая.

Помимо приготовленного молокочая, в разгрузочный день необходимо пить простую или минеральную негазированную воду в количестве до двух литров. Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка.

Диета на молокочае позволит вам не только достичь хороших результатов в похудении, но также откроет для вас двери в прекрасное царство зеленого чая. Возможно, со временем вы станете настоящим ценителем этого вкуснейшего и полезнейшего напитка, и сможете продемонстрировать свои чайные знания и умения в кругу близких друзей.

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Лилёж@
Привет! С добрым утром! Заглянула к тебе на огонек))))
Какая у тебя прикольная линеечка! :co_ol:

Наташик

Лилёж@
Удачи тебе на разгрузку!!!!! Чтобы был БОЛЬШОЙ отвесик!!!!!

Лилёж@

jerica писал(а):

Лилёж@
Привет! С добрым утром! Заглянула к тебе на огонек))))
Какая у тебя прикольная линеечка! :co_ol:

Привет!
Спасибо! Я на неё все свои виты потратила :hi_hi_hi:

Но зато теперь я обладательница унитальной линеечки :-)

Буду топать мелкими шажками таким неутомимым ёжиком, чтобы превратиться в прекрасную Лилию :smu:sche_nie:

Лилёж@

Наташик писал(а):

Лилёж@
Удачи тебе на разгрузку!!!!! Чтобы был БОЛЬШОЙ отвесик!!!!!

Спасибо!

Только ты меня напугала - я назавтра запланировала. Неужто на работе не получится?
Придется переносить на воскресенье? А, возможно, так и лучше. Обычно воскресенье мне все отвесы портит :kli_ny:

ZaraZzka

Лилёж@
доброе утро)))

Аленчик37

Лилёж@
ПРИВЕТИК... полазила у тебя в дневничке :-):

посмотрела чем ты у нас занимаешься... парочку советиков из личного опыта :-):

физнагрузки еще рано поверь мне просто ходи потихоньку если только что-то хочется в удовольствие тогда можно... я тоже очень мало воды пью... так себя и не приучила, потом смирилась видно организм такой, пью в основном чай и кофе иногда сок томатный и кефир, ну и суп, вот вся моя поглощаемая жидкость... прочитала где-то что нельзя себя насиловать... вот я и не насилую...
еще я поняла что летом совсем и не легко худеть все в основном на месте топчутся так что конкурсы нам сейчас очень нужны...
и еще я вот что подумала может ты мало кушаешь вот организма с тобой и борется не хочет отдавать запасики боится :du_ma_et:

а так знаешь мы в чем-то похожи мне тоже нужно продавать жилье а я копуша чето все никак не соберусь все побаиваюсь ищу отговорки... вязать обожаю, мотков накупила кучу, но вот летом совсем мне не вяжется, тоже лежит много что начатое, вся надежда на зиму, вот тогда я возьмусь за спицы :vyaz:

ну вот потопталась и побёгла работать... а проблемы с сайтом бывают, это зачастую зависит от типа браузера... у меня часто меню только раза с 10 сохраняет если на работе, дома все нормально..

...линеечка клевая :co_ol:

удачки

Лилёж@

Все, теперь не отверчусь от молокочая ;;-)))

Не успела заикнуться другу о своем желании посидеть на нем и посетовать на отсутствие термоса... Ну хочу я пить его горячим и не заморачиваться :hi_hi_hi:

И часа не прошло - приволок мне новенький термос из магазина! Вот такой:

Придется пользоваться ::yaz-yk:

Ждите отчета в понедельник.

Лилёж@: Все возможно... Все просто...

Кто сейчас на конференции