Удачное похудение @Ириша@

Февраляночка

Ну так ты будь умничкой, походит хорошенько и увидешь :mi_ga_et:

по-любому увидешь! Куда ж ты денешься

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Котяня писал(а):

По размеру вилки смотри.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:

Февраляночка писал(а):

Ну так ты будь умничкой, походит хорошенько и увидешь по-любому увидешь! Куда ж ты денешься

ех...что то не получается у меня прям ПП, но я все таки изменила свои привычки)

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Вес- 89,00(-100гр)...хотя ночью был небольшой срыв на бутер с икрой мойвы:smu:sche_nie:

Анализируя свое питание замечаю что изменения таки есть)
-сахара меньше
-воды больше, но все равно пока что мало(
-ем минимум 4р в день обычную еду
-контролирую что ем, раньше, захотев кушать, мне было проще наделать бутеров с майонезом,или наесться сладкого(дома всегда есть), то сейчас варю себе кашу, и даже если ем конфету или другую бяку,то мало, уже могу вовремя остановиться)

замеры не делала повторно, т.к. 1,5 кг веса это ни о чем :ne_ne_ne:

но вот думаю, может сделать замеры и одновременно фото(типа до :-):

) и плясать уже от имеющегося веса)

В планах:
- добить воду до 1,5л в день
- убрать сахар с кофе
-ходить побольше
-фейсбилдинг на зону подбородка, щек и межбровья
-попробовать ходить с Лесли хотя бы пару раз в неделю

Февраляночка

Про фейсбилдинг поподробнее, пожалуйста.
Ты движешься в нужном направлении!! Ты умничка!!! Может чуть медленнее, чем хотелось бы. Но ведь вектор верный. Это главное

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Февраляночка писал(а):

Про фейсбилдинг поподробнее, пожалуйста.

гимнастика для лица, хорошо подтягивает контур лица и бореться с мимическими морщинами)
Сама раньше не пробовала,но вчера насмотревшись отзывов,прям захотелось!
Но результат виден только при регулярных, ежедневных упражнениях)

ну вот пример
https://www.youtube.com/watch?v=S1XGvpG2Qsc

Февраляночка писал(а):

Ты умничка!!! Может чуть медленнее, чем хотелось бы. Но ведь вектор верный. Это главное

Спасибо!Но хотелось бы немножечко быстрее, т.к. когда видишь результат,еще выше становиться мотивация)

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

Февраляночка писал(а):

Про фейсбилдинг

отзывы https://irecommend.ru/content/feisbilding

Февраляночка

Спасибо! Посмотрю.
Конечно, хочется! Кто ж спорит? Может тебе даётся больше времени на то, чтобы привести свои пищевые привычки в порядок? Тогда ты без особых усилий сможешь сохранить получившийся вес мечты.

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Февраляночка писал(а):

Спасибо! Посмотрю.
Конечно, хочется! Кто ж спорит? тебе даётся больше времени на то, чтобы привести свои пищевые привычки в порядок? Тогда ты без особых усилий сможешь сохранить получившийся вес мечты.

вот на это надеюсь...быстро теряла кг,но они возвращались так же быстро)
поэтому сейчас по принципу тише едешь,дальше будешь)

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

сегодня у меня с собой гречка,помидор и много салата(такой же сделала) и йогурт без наполителей)
пока скушала гр 80 гречки, помидор,йогурт 400мл и около 400гр салата)...ну и 2 чашки кофе с молоком и 1 латте(130мл) с автомата без сахара.

Февраляночка

До многоточия выглядит отлично! :co_ol:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Февраляночка
:-)

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Вес - 88,700
Сейчас собераемся в гости на ДР...соображаю как не набрать :du_ma_et:

Удачное похудение @Ириша@

Кто сейчас на конференции