Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

madonna

Молодчина! Так держать!

Мне пилатес очень помог поясницу закрепить. :cool_cool:

А вот с шеей не получается. Голова начинает болеть. Сказали на индивидуальные надо занятия записываться. Я пока никак не собирусь.

ADANIEL

Мармель писал(а):

привет, плаванье и в прям удачное,
как же бассейны отличаются друг от друга.

ты в другой бассейн пошла?

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

madonna писал(а):

Молодчина! Так держать!

Мне пилатес очень помог поясницу закрепить. :cool_cool:

А вот с шеей не получается. Голова начинает болеть. Сказали на индивидуальные надо занятия записываться. Я пока никак не собирусь.

а может надо собраться? мне кажется должно хватить и пары уроков, для того, что бы понять как правильно. Хотя, я вот, девушка без талантов и способностей, плавать учусь уже несколько месяцев :smu:sche_nie:

если завтра проснусь нормально, то пилатес мне завтра светит, а нет так нет, тогда пойду на силовую и стрейч, тоже хорошо :ya_hoo_oo:

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

ADANIEL писал(а):

Мармель писал(а):

привет, плаванье и в прям удачное,
как же бассейны отличаются друг от друга.

ты в другой бассейн пошла?

да нет, вернулась в старый.
Я же беру уроки по плаванью, вот раз в неделю и хожу в прежний бассейн, а в остальные дни если получается, то бассейн в клубе

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

ADANIEL
еще раз спасибо за рецепт, половинку отнесла на работу. Народ в восхищении :dan_ser:

.
Сейчас закину фотку в тему

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

просмотрела свое меню, какое оно у меня сегодня сладкое )))
На работе было день рождение, но я обошлась фруктами, сыром, и парой откусов пирогов :-)

selena

Мармель
Хорошее у тебя меню, вкуснятское! :-)

Я тут тоже на днях вкусной рыбкой сёмгой баловалась и клубничкой... :smu:sche_nie:

Красиво живём :-)

ADANIEL

Приветик!!! Меню - вкусняшка!!!

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

здравствуйте, девочки.
Утро прошло по плану. Пилатес. чуть бассейна и прогулка по парку

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

итоги недели
Типичный вес предпоследней недели 65.09 кг
Типичный вес последней недели 65.03 кг
Недельное изменение веса -60 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2204 ккал
Средняя калорийность последней недели 2025 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1880 ккал

мдя, :-ok-:

как всегда, вторая половина цикла дает или плюс или стояк, и откидывает на меньшую калорийность, но с учетом прибавки 150 кк на вторую фазу цикла, калорийность получиться неизменной :a_g_a:

калорийность прошедшей недели меньше рекомендуемой, то не когда было, то аппетита не было :negative:

Мармель: Шаг за шагом...к намеченной цели

Кто сейчас на конференции