Привет, Оль
Не хочет с палками, пусть хоть так ходит, всеж активность (если ему показано, может во время обострения не надо?)
А мужья, они такие, мужья, хоть импортные, хоть наши... чуть заболеют, так хуже детей малых

Иветка
Привет..
Нет у него обострения- наоборот..
Мы у костоправа сейчас... хотим без операции обойтись..
прогресс есть. Надеюсь доктор его заставит заниматься...
Так и сказал - не будешь делать упры и гулять - вообще не езди ко мне.. не надо тратить деньги и время...
и он прав...
ну и я за компанию..
Корсет мышечный у меня ну почти нормальный, растяжка тоже немного есть.
Только позвоночник весь не на месте- семь позвонков начиная с шеи и до поясницы сдвинуты. Но это я и так знаю.
С 12 лет лечусь после компрессионного. И в санаторий раз ездила ещё в союзе..
Ортопеды и массажисты никто так не вправлял как этот..
вернее вру.
В институте у нас тетеньки тренеры были- из бывших тренеров сборной (подснежники)
Вот они кости вправлять умели. Больше мне так не везло..

30 лет спина болит..

Дорого берет плюс проживание... и бензин чтоб доехать. Но оно этого стоит..

Единственно- даёт уроки по питанию.. тут я маленько против.. но киваю конечно согласно..
Кстати со вчера считаю калории.
Почти... считаю не взвешивая. Что с упаковок точно, остальное приблизительно.
Главное дневник вести
К следующему приему надо 10 кило сбросить.
Не похудеем не примет)))

Бойтесь желаний они могут сбыться..
хотела чтоб была цель для похудения.
Теперь она есть.

путница... и не говори

Да, это точно.
Как-то писала я на эту тему. Смотрела документальный фильм о гимнастке Мухиной.
Она в этом фильме сказала, какое было большое желание отдохнуть от тренировок, просто полежать и вот оно исполнилось, лежи...


Когда следующий прием?

когда будет прогресс, когда минус 10...
Через 4-6-8 месяцев..
для начала надо втянуться...
то что он задал- чистых 4 часа в день гимнастики и прогулок, плюс 2 раза в неделю бассейн..
когда этого будет «мало» (когда нужно будет комплекс по солиднее за то же время) и когда нужно будет дальше работать тогда и поедем..

Но мне мужа надо «разработать».
Ему сустав не поменяют в весе за 100. И с отсутствием мышечного корсета это бесполезно. У него тоже за 120.. худеть будем вместе..

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:
Муж 10 сбросит легче - он же не «худел» до этого. У него быстрее просто по определению пойдёт..
А я не знаю... придётся хочешь не хочешь, РПп это или нет но наверное на МФ идти.
Хочу все свои грыжы, протрузии, смещения убрать. Ишиас и шпору тоже..
сейчас вправляет потихоньку. Неделя.. потом закрепляем.. все равно со временем позвонки сместятся пока не привыкнут к правильному положению..
потом надо будет их ещё раз на место ставить...
и так до конца жизни...

Вот это доктор-вот это мотивация!!!Не похудеете,не приму.. Жестко!а я не думала что у тебя муж 120 кг , много...Теперь ты в ответе не только за себя но и за мужа,придется стройнеть

путница
Ага))

Как говориться есть только 10% из решивших занятая собой которые не только на успех нацелены но и достигают его. Вот с этими 10 он и хочет работать..

Все остальные - идите к обычным врачам.. получайте таблетки.. итд итп.

Я в те 10 пока не вхожу.. но в те 30% которые лягушки в сметане все же надеюсь что попаду. Все таки барахтаюсь.
———
Вчера поехали в бассейн-термы. Оказалось что плавательного там вообще нет..
пришлось плавать (совсем вечером) в термальном- когда последние посетители оттуда ушли..
ну и попала на аквааэробику. Причём с приличной (для бесплатной в бассейне) нагрузкой.. ну для меня как раз была)) не много но и не мало..
35 минут))
Обычно минут 10 максимум и как зарядка в детсаду)).

По еде- считаю.. пока буду две недели считать по факту (ИП с подсчетом)
И только со следующей недели считать ТВН..
две следующих только по факту. Потом посмотрим..
МФ но тот что летом пробовали- когда только скн выдерживается и только 3-4 дня точных калорий..
сейчас опять у доктора.. сегодня проспали и я только 50% зарядки сделала..
Приедем на квартиру доделаю..
потом завтрак- и прогулку по лесу планирую.

А потом довяжу внучке спальник. Я б ещё раз в басик поехала, а то вечером заняться нечем кроме телек посмотреть.. но мужу наверное будет лениво. Вчера дорого получилось.. мы приехали на час раньше «вечернего тарифа» и ещё и покушали там..

Оля,так съезди одна.Мужики легче вес сбрасывают.А там аэробика.

Фотки с лесной прогулки.
Сегодня не гуляла/ был снег с дождем, при минус 3. Гололёд..

У нас тоже бывает снег)).

А это просто по дороге через ветровое стекло))

Красиво.