Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Панночка

Минус 923 ккал с утра...
Не пожалела времени даже на хорошую растяжечку :men:

Сегодня в зале полно новых спортсменов)
...и молодых, и пожилых :a_g_a:

в совсем-совсем новых кроссовочках... :-)

Все дали себе новогоднее обещание взяться за себя в новом году)

tiagnitania73

Панночка писал(а):

вообще, возрастная саркопения уже дышит в спину)
Не говоря уже о том, что похудеть срочно нужно (с мышцами это сделать проще).

У меня 5 и я не считаю
Привет и с Новым Годом :icegirl:

Панночка

tiagnitania73 писал(а):

Привет и с Новым Годом

Спасибо, тебя тоже :ko_re:sha:

tiagnitania73 писал(а):

У меня 5 и я не считаю

А что это значит? :smu:sche_nie:

######

Набросала себе низкоуглеводную менюшку из того, что есть дома в наличии на сегодняшний день.
Маловато белка, и некуда его добавить.
Сложно сложить этот пазл :mi_ga_et:

Но я ещё подумаю и докуплю белковых продуктов.
Сделаю ореховую пасту дома. В этот раз попробую из грецких орехов.

tiagnitania73

Панночка
Блин, не то выделила :-)

5 силовых в неделю и белки я не считаю

Панночка

tiagnitania73 писал(а):

5 силовых в неделю и белки я не считаю

Ну ничего себе)

Ты давно занимаешься?
Сколько ММ набрала? Или тебе нравится сам процесс?)

tiagnitania73

Панночка писал(а):

Ты давно занимаешься?

Спортом, лет 6 наверно, но у меня и кардио много, даже больше чем силовых.

Панночка писал(а):

Сколько ММ набрала?

А х.з, как это можно посчитать :du_ma_et:

Панночка писал(а):

Или тебе нравится сам процесс?)

Мне нравится лежать на диване и жрать шоколад :-)

Панночка

tiagnitania73 писал(а):

Панночка писал(а):

Сколько ММ набрала?

А х.з, как это можно посчитать :du_ma_et:

Ну это биоимпеданс считает или домашние весы-анализаторы.

Я, например, за 1,5 года зала (нерегулярно и с большими перерывами) набрала 2 кило мышц...

Если бы ничего не набрала, то не было бы стимула и работать. Поэтому мне важно контролировать процесс)

tiagnitania73 писал(а):

Спортом, лет 6 наверно, но у меня и кардио много, даже больше чем силовых.

Молодец... :ro_za:

tiagnitania73

Панночка
Весов у меня ни каких нет, вообще, а так то все эти тан ты врут безбожно
А результаты я в зеркале вижу

Панночка

tiagnitania73 писал(а):

все эти тан ты врут безбожно

Ты уже на это намекала) я твою точку зрения поняла :ro_za:

А для меня зеркало - предатель. Смотрю на себя - да, полная, но совсем не безобразная. И только весы и одежда, которая становится мала, говорят, что я набрала малехо.
А фотографии... :facepalm:

вообще приводят меня в ужас. Туда я стараюсь вообще не смотреть :ps_ih:

Потом кусок в горло не лезет :-)

Жена печника

Панночка писал(а):

Туда я стараюсь вообще не смотреть
Потом кусок в горло не лезет

Это значит, что надо смотреть почаще :a_g_a:

Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Кто сейчас на конференции