madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Cырочек

Приветик! С отвесиками! :bra_vo:

madonna

@Светуля@ писал(а):

надо ему как-то намекнуть,а то что-то расслабился))) :ps_ih:

Ага!

Cырочек писал(а):

Приветик! С отвесиками! :bra_vo:

Спасибо, родная! :morging:

Отчет за сегодня
Калораж: 1700
БЖУ в %: 24/19/57
БЖУ в граммах: 83/66/200

Я сегодня тушила кролика с овощами в большой кастрюльке. Все ингредиенты вместе с водой 700г составили 1644г, а после приготовления осталось 1152г. Куда делись 492 г? :nez-nayu:

Уварились, испарились? :nez-nayu:

А как считать калорийность? :nez-nayu:

Думала - гадала, вычла 492г из 700. Не знаю, правильно ли? Кто знает??? Мне же надо точнее калорийность сейчас соблюдать. Я ж на разгоне! Помогите!

selena

madonna писал(а):

Я сегодня тушила кролика с овощами в большой кастрюльке. Все ингредиенты вместе с водой 700г составили 1644г, а после приготовления осталось 1152г. Куда делись 492 г? :nez-nayu:

Уварились, испарились? :nez-nayu:

А как считать калорийность? :nez-nayu:

Думала - гадала, вычла 492г из 700. Не знаю, правильно ли? Кто знает??? Мне же надо точнее калорийность сейчас соблюдать. Я ж на разгоне! Помогите!

Жидкость усушилась, а калории остались :hi_hi_hi:

. Надо брать вес готового блюда, т.е. 1152гр, и из него рассчитывать калорийность 100гр готового продукта.

Иринушка

Доброе утро, красатлькин!!!!! Удачного дня!!!! :bu_ket:

madonna

Доброго всем времени суток!
Весы сегодня прыгали: то 70,1, то 70,3. Поставила 70,3. Меня сейчас каждодневный вес как-то не напрягает. :-)

Результат-то по неделе определяется. Кстати, вот еще плюс системы МФ: разовые скачки веса не давят на психику и не сказываются на настроении дня. :dan_ser:

selena писал(а):

Жидкость усушилась, а калории остались :hi_hi_hi:

. Надо брать вес готового блюда, т.е. 1152гр, и из него рассчитывать калорийность 100гр готового продукта.

Спасибо, Selena! Значит я, рассуждая логически, все правильно посчитала. :a_g_a:

Всем желаю приятного дня! :ya_hoo_oo:

ADANIEL

Привет! И тебе приятного дня в ПЯТНИЦУ 13-го!!!!!!!

madonna

ADANIEL писал(а):

Привет! И тебе приятного дня в ПЯТНИЦУ 13-го!!!!!!!

А я этим совсем не гружусь! :-)

Пухлик

madonna писал(а):

Наградил отвесом в 500г

Потрясающий отвес!!!

madonna

У меня еще задачка возникла. Готовила гуляш из постной баранины. Вес всех ингредиентов вместе с водой 164г составил 650г.Когда утушилось, вес блюда стал 413г. Разница в 237г. Что от чего вычитать в этом случае? Сминусовать воду недостаточно. В этот раз было приготовлено всего 2 порции и я просто разделила все ингредиенты по первичной калорийности и без учета воды пополам. Но как высчитывать такое блюдо в будущем, если оно готовиться на несколько порций?

Отчет за день
Калораж: 1696
БЖУ в %: 28/18/54
БЖУ в граммах: 97/63/186

Кульбишка

Приветик ! Пишу ,как делаю я : прежде чем готовить, взвешиваю все ингредиенты, и расчитываю калории на всё получившееся блюдо, вода прибавляется к блюду; т.е. к примеру получилось изначально 1.5 кг блюда на 1080кк, при уварке калории остаются прежними, а вес уменьшается, осталось 1.1кг:
Кол-во калорий делим на имеющиеся граммы,
полученное число-это калории на 1 гр.,
умножаем это число на 100,
получаем кол-во калорий в 100 гр готового продукта.

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции