masha: худею с 108 до 70

masha

Прочитала в разделе ''мода'' про изи тоны,девочки,у меня точно в пятнецу отвес будет-обаиду вес Стамбул пешком,но наиду и красовки и тапки :so_happy:

Lana24

masha писал(а):

И так после не удачного поиска новых красовок :-(

,купили такои круг(не знаиу как он называется)на него ногами становишся и он крутится в разные стороны.Сказали что даje при КД моjно заниматься,ето мне очень подходит т.к если зделаю перерыв хоть на день,занова начать не получится,поетому свои прогулки я продалjaю,не в таком темпе конечно,вот завтра еще и етот круг дабавлю.Какои от него результат кто нибудь знает :nez-nayu:

?

Я на нем кручусь вторую неделю. :ta-ne-c:

Просто кручусь, и кручусь держась за детскую кроватку, ну или за что-то что почти на уровне груди. Не засекала по времени, но минут по 10 1-2 раза в день. Мне так нравится. У меня вес, как видишь, не так много ушел, а объемы :cool_cool:

. Суди сама за 2 недели ОГ-5см, ОБ-6см, ОТ-16см! :ta_n_cor:

masha

Класс,значит кручусь,а я думала так ерунда какаия,просто там напряга поменьше так что с КД тоje моjно сказали,из-за етого взяла :cool_cool:

.

Lana24

masha писал(а):

Класс,значит кручусь,а я думала так ерунда какаия,просто там напряга поменьше так что с КД тоje моjно сказали,из-за етого взяла :cool_cool:

.

Первый раз не переусердствуй, могут грудные мышцы глубокие заболеть и дышать потом больно будет. :goria_cho:

masha

Не буду усердствовать,но попробовала немноjко мне понравилось,просто слишком легко показалось :du_ma_et:

Белоснежка

masha
Привет!)) Обещалась написать тебе про кроссы для ходьбы и бега...
Ищи кроссовки с амортизаторами на подошве (с воздушными подушками в подошве под пяткой и носком)
И лучше всего, если в таких кроссовках будет бугорок на вложенной стельке (для снятия нагрузки с позвоночника)
Ну и, конечно, выбирай те, которые будут легкими и удобными)))
Вот пример подошвы

masha

Вот спасибочки,Белоснеjка ты настоящии друг :ro_za:

Белоснежка

masha
Да не за что... :smu:sche_nie:

Я вон, чуть не опоздала с советом))
У меня муж не так давно легкой атлетикой занимался)
Их там заставляли подолгу бегать... Поэтому он разбирается))
Вот - подсказал))

masha

Спасибо муjу,он у тебя строиный наверное,спорцмен :-):

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

masha
Ты еще и спортивные снаряды прикупила! Ну есть умница! Гордимся тобой!
Поеду в Турцию в следующий раз обязательно с тобой встретимся) Надо ж тебя поздравить будет с 50 сброшенными килограммами! :cool_cool:

Кстати, хотела спросить) А правда что в Стамбуле можно затариться одежкой недорого? Или набрехали?

masha: худею с 108 до 70

Кто сейчас на конференции