в здоровом теле ...МАРина ШЕР

марина шер

Иногда можно и дома себя *убить*.
Не дошла я до зала, но план выполню завтра.
Пойду спать я, закину милаксен.
Завтра вставать в 8.
На утро будет панакота + 200 дыни.
Надеюсь это сочетается, а то я так себе все планы нарушу :hi_hi_hi:

Ezra

У меня дыня ни с чем не сочетается. :-)

А панакотту обожаю, и крем-брюле с клубничным соусом.
Отдыхай, я тоже сейчас "Проверки на дорогах" досмотрю и пойду баиньки. :cleanglasses:

Вайлет

марина шер писал(а):

налепила я 2,5 кг ПП пельмений, использовала фарш говяжий постный 20% + фарш из куринной грудки 80%
ну и лука побольше-что бы не сухие были...

на вид обычные- только темнее, на вкус как домашние.
по калориям на 100 гр = 143 ккл
это елси сравнить с домашними - классическими (как мамы-бабушки лепят) 270 ккл
и с магазинными 380 ккле.

Ну что , пиши адрес :-)

Ezra

Mon Chéri, доброе утро!
На работу уже поскакала? Удачного дня!

Ezra

Привет, как дела? Ты куда пропала? :-(

марина шер

Привет, всем. Чуть позже выйду на связь.
Я в другом городе, спонтанно уехала.
Питерская подруга сломала ногу-я вызвалась помочь,
заодно отпуск устрою.
Тренировок не будет. Но за питанием буду следить.
Немного изменила свой КБЖУ.

Ezra

Помочь раненому товарищу - дело благородное!
Чем ты там питаешься? Что за новое кбжу?

марина шер

я седня переела
пишу и доедалю пасту
К 2200
Б 150
Ж 70
У 220

Ezra

Маринка, молодец! Посмеялась от души. Представила тебя так рельефно... :cool_cool:

kurkuss

марина шер писал(а):

:kli_ny:
я седня переела
пишу и доедалю пасту
К 2200
Б 150
Ж 70
У 220

Марин, что-то я запуталась.... а как тогда быть с теорией что белки 1 г на кг веса, а жиры 0,9-1,1гр соответственно? Или ты сейчас стремишься ММ набрать?

в здоровом теле ...МАРина ШЕР

Кто сейчас на конференции