Daria19804: До цели - рукой подать)))

Daria19804

Сч@стлив@яЯ
привет! да 3 кг. Только уж тяжело они мне даются. В прошлом году 4 кг за месяц ушли на ПП, а потом ступор. :-(

Daria19804

Доброе утро всем заглянувшим!
Началась неделька с привеса :-(

Ела соленую рыбку вчера.
Сегодня разгруз на отварной телятине и салатах из овощей. Надеюсь, что водичка сольется.

Сч@стлив@яЯ

Приветики)
И я с привесом,даже с привесищем после выходных....

Daria19804

Ну вот, началось снижение. -300)))
Вчера есть не хотелось: в итоге перебор по белкам и оочень не хватило углеводов. Всего 1300.
Сегодня плотно позавтракала, составила план на день :sh_ok:

- не набираю и 1000.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Сейчас проанализировала меню, пойду в обед за миндалем и грецким орехом (жиры добирать). Из углеводов добавлю больше фруктов до обеда. Как-то так...

Naughty

Снижение это супер, поздравляю!!! :bra_vo:

. А мне нудно калории считать :smu:sche_nie:

, меня начинает напрягать то перебор то недобор :ne_ne_ne:

, уж не знаю как научится.

Сч@стлив@яЯ

Приветики)
И у меня сегодня минус 300 грамм :a_g_a:

Skanny

Ты такая молодец, план по питанию составляешь... А я уже по факту считаю, ну знаю свой коридор и все. А считать это все лень... А ты все правильно делаешь :cool_cool:

Daria19804

Всем привет!)) Настроение отличное!

Вес пополз вниз. Спала отвратительно, поэтому кроме банана и кофе с молоком ничего утром не смогла в себя запихать. Перекус не получается - план по питанию нарушен.
Главное - вечером не сорваться. Ну, бывают и такие дни, будем надеяться, что разгрузочные :-)

Сч@стлив@яЯ

С отвесиком! :cool_cool:

Naughty

Вес двинулся это здорово!!!! Теперь только вниз, без остановок :bra_vo:

Daria19804: До цели - рукой подать)))

Кто сейчас на конференции