Сегодня даже отчет писать стыдно(((калорий не перебрала но рдни углеводы.а все по тому что обедала в кафе а не дома

ПРивет, дорогая!!!

калинка
Ну и ладно) Зато калории впорядке) Я сейчас вообще с бжу почти не парюсь, у меня вчера были одни-одинешеньки углеводы, а сегодня отвес в 500г))) Так что углеводы помогают худеть, ну лично мне, Масюшке например наоборот. Так что не раскисай, все будет гуд

Приветик!!! Как у тебя похудалки проходят?

привет девочки!!пока особого похудения нк наблюдается но по крайней мере я снова соблюдаю коридор и не ем на ночь.организм привыкает и ему хорошо без этой тяжести))

Приветик!!!! Давай крепись у тебя все получится!!!! Ежовы рукавицы нашла?

Приветик))))ежовы это как то громко сказано.признаюсь честно все больше и больше задумываюсь о системе минус 60.с моим темпом жизни не реально просчитывать все досканально и скажу честно меня это раздражает(считать калории)мне проще иметь список продуктов и следовать ему в этом я убедилась на протасовке.единственное думаю сделать небольшое отступление на стакан кефира на ночь.ну и то не факт,что точно захочется.вот!наверное я какая то не правильная но я осознаю.что срываюсь из за того что я не могу контролировать все по калориям.кушать в зимнее время в обед мне реально только в кафе.а там как известно точно учесть не получится.да и когда еле ноги приволакиваешь вечером честно не особо то охото мало того что готовить надо так еще и все считать.я так думаю надо попробывать!!!

А модель тарелки пробовала?

нет не пробывала но скажу честно нет особого желания.это объем порции примерно грамм 400.для меня это много я стараюсь сократить желудок((

мне кажется минус 60 самая физиологичная система естественно говорю про себя.хочу опробывать.я не кидаюсь из системы в систему просто ну не выходит у меня с калориями.три дня считаю на четвертый срываюсь но не потому что жор а потому что забиваю на эту калькуляцию.естественно пол торта я есть утром не стану.я и щас все вкусняшки ем с утра.в принципе особо ниче не изменится.только считать не буду и список продуктов подкорректирую.посмотрим что из этого всего выйдет