Что б ни шагу назад?)))
Правильно, правильно))) Это я жмотяра, выбросить жалко)))

А я оставлю, чтобы сделать потом фото на память...я и брюки!

Я тоже жмотяра, если бы не дочка, фиг бы выкинула, сложила бы в чулан и пылились бы вещи лет 5, если не больше.

Мое меню на сегодня.

Завтрак:
Пшеничная крупа - 80г (сух.)
Молоко 0,5% - 200г
Творог 4,5% - 100г
Курага - 20г
Изюм - 20г

Второй завтрак:
Йогурт натуральный 3,5% - 150г
Хлеб ржаной бездрожжевой - 45г
Сыр творожный, мягкий - 50г
Икра из морских водорослей Здоровье - 30г

Перекус:
Яблоко - 180г

Обед:
Греча крупа ядрица - 70г (сух.)
Грудка куриная на пару - 100г
Кабачок - 170г
Масло горчичное - 5г

Полдник:
Творог 4,5% - 100г
Яйцо - 1шт
Томат - 100г

Ужин:
Кета - 245г
Капуста пекинская - 100г
Перец болгарский - 67г
Огурец - 77г
Зеленый лук - 20г
Уксус бальзамический - 10г

Итого:
2027,5 ккал
Б 157,3
Ж 62,0
У 210,8

Dream30
Диночка, привет! Хорошего дня тебе)
А ты каши на молоке кушаешь?

И да. я тоже оставлю брюки. Надеюсь я похудею до своей цели и сравню)

Olka)
Привет! Спасибо! Взаимно. )

Я варю кашу на воде, а потом молочка вливаю уже в готовую кашу.
Молоко это моя слабость.
Я раньше его литрами глушила.
Полностью отказываться от молока ни за что не буду... могу от чего угодно отказаться, только не от него.))))

Дина приветик и все гостям твоего дневничка доброе утро!!!!!
Я вот то же молочку больше всего люблю и страдаю без молочки.
В любом виде молочка.
Если нет ни чего молочного у меня то считай я голодная.
Я раньше то же молоко глушила литрами,свое..парное.
Понимаю что жиров там немеряно.
Но по мне так лучше молока выпить чем кусок жирного мяса сьесть.
только с молоком вкусно всякие няшки еще От этого видимо и штаны у нас стали как парашюты.
Я когда скинула 45кг то те вещи что носила могла в них в два раза обернуться.ВОТ ТОЛЬКО ТОГДА Я ОСОЗНАЛА КАКАЯ Я БЫЛА ОГРОМНАЯ.
До этого я не понимала и не осозновала что я ооооочень большая.Считала ну полная.Ну да надо похудеть.А когда я устроилась на хлебозавод после развода с первым мужем и увидела что такое 45кг теста в деже,я просто была в шоке,когда представила это все на себе на теле.И как меня ноги тогда носили.
Теперь я ушла навсегда от 150.А все вещи с дочерью отнесли а мусорку.Правда я сложила все в пакеты аккуратно .вдруг кому будут нужны.
И лучше не хранить вещи от прошлого дома.И не мерить их .Лучше избавиться от всего как от страшного сна и только вперед к стройной жизни.

Доброе утречко, Динуля и гости!


Дежавю, я помню как вкусно молоко и овсяное печенье. Могла целый день это есть и пить.

Девчонки, а посоветуйте какой-нибудь дневничок или темку с менюшками.
Так интересно менюшки читать, искать для себя, что-то новенькое. )))