Создаем новогоднее настроение!Карнавальные костюмы:

Ира, я не видела

Ира, привет У нас с этим доларом такая свистопляска почти год. Был период, что банкоматы выдавали ограниченную сумму в день. Было, что при общей панике "положили" сервер крупного банка и он сутки не работал. Я тоже успокоилась, ничего не покупаю, шо только себе думаю

Всем доброе утро! Как обычно не спится в выходные! Сын уезжал на дежурство к 7 часам, мне его так жалко стало! Готовила завтрак мальчику
Выглянула в окно-снег идет Господи! Сделай так чтоб он не растаял!

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Я не худею вообще! Вот что это такое? Может бросить нафиг этот спорт? Без него мне как-то лучше худелось

Приветик!!! НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!! Не бросить!!!! Ира, от спорта ещё никто не толстел.... Всё у тебя получится... Пересмотри питание.. коридор само собой, но пересмотри ещё и сами продукты... Может какие то продукты долго из тебя выходят? может какие воду держат? Кстати.. воды достаточно пьешь? А объемы замеряешь? просмотри по объемам.. а по вещам не видно?? весы проверь...Но только не бросай... ты так долго себя уговаривала... не раскисай!! Всё получится..

Жанна! Прошла 2 мили
Жанна, ты в начале строго соблюдала коридор? Я не наедаюсь на 1200. постоянно хочу печенек. И спортом стала заниматься, что немного коридор поднять(на 100-200ккал).Я боюсь, что если потом увеличу коридор, то начну набирать.
Единственное, что меня хоть как-то успокаивает набор вес идет у всех , бросивших курить, потом проходит. Так что надеюсь

irenca
Доброе утро!
согласна с Жанной - спорт в ЛЮБОМ виде важен! Я тут замеры делала на весах танита, если кто слышал, так вот - у меня увеличилась мышечная масса за 3 месяца а жировая уменьшилась а вес-то практически не изменился, я ж по этому поводу и рыдала последние пару месяцев Ты же начала заниматься - может тоже изменения произошли надо было сделать тебе замеры в начале они конечно не точные, но прикольно

О! У меня тоже та3ие весы! А я даже не смотрю эти величины. Пойду взвешусь и запишу где-нибудь, и замеры заодно

Молодец!!!



Ира а почему у тебя такой низкий коридор?? ты поставила БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ? У меня вышло на УМЕРЕННОМ такой

мне кажется, нужно поднять, тогда может не будет тянуть на печеньки....

Про себя... я в начале (первые полгода) коридор держала вообще до фанатизма...
для меня было важно ни Ккал больше, ни Ккал меньше... потому как при НЕдоборе так же плохо как при ПЕРЕборе.. при не доборе КБЖУ организм начинает работать в аварийном режиме и "откладывает" в прозапас...
Я даже не доверяла местным расчетам блюд (в анализаторе) каждый раз, высчитывала СВОЙ борщ, котлеты, плов.. и заносила ТОЛЬКО СВОИ КБЖУ но это конечно уже "фанатизм"
Ир, я вот что подумала.... Может тебе пересмотреть именно продукты которые ты ешь... Давненько как то писала про группу крови... Вот лично для себя знаю, что мне нельзя есть белокачаную капусту и апельсины... Это проверенно не один раз... обязательно будет либо привес, либо (в лучшем случае) тормоз..
Отказываться от этих продуктов (которые тебе не подходят по группе крови) НЕЛЬЗЯ... Но можно (ради эксперимента) просто их урезать, а упор сделать на те, что ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА...
Организм же очень индивидуальная штука.. А вдруг? можешь тут посмотреть какие продукты тебе благоприятны, а какие нет..
http://zdrawie.kakras.ru/pitanie.html

Ира, привет. Присоединяюсь к общему хору

Организм должен раскачаться. С утра не забывай про сложные угли - каши, хлеб с отрубями, просто отруби наконец - и есть не будет хотеться и много энергии затрачивается на переваривание такого.

У меня ведь таже проблема - после того, как бросила курить, пища стала ооооочччень хорошо усваиваться