Оля, ты по сравнению со мной - крутыш просто (больше 40 минут на Орбитреке ): я 15 минут на средней нагрузке прошагала сегодня на тренажере, как у тебя (5 мин - вперед, 5 мин - назад и еще - 5 мин вперед) и вся в поту и больше не смогла на нем. Вот, с выносливостью, проблема у меня, поэтому кардио так тяжело дается. Силовые - на силу же, так сила есть, а выносливости маловато Решила: буду на кардио делать упор. Не только потому, что выносливость надо развивать, а еще и потому, что до меня дошло, наконецто (спасибо, Оля, за твой дневничок), что пора топить жир, а не наращивать мышцы: ну, наростила же уже, ну .
Оля, а сколько раз в неделю у тебя тренировки?

После трени вернулся аппетит, как и предполагала. С одной стороны, надо после жиросжигающей трени подольше не есть (так рекомендуют, чтоб разогнать процесс расщипления жира), а с другой, я подумала, что пуся после болезни восстановиться должен и окрепнуть, а то и так треня жесткая получилась. Вообщем, не стала включать строгач и поела несколько раз с интервалом в час небольшими порциями .

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:

Сейчас коридор калорий такой-же?
Возможно, потому и набрала, что на 1400 калорий всю жизнь питаться не получается (у некоторых получается, но подавляющее большинство срывается на таком питании и фсе по новой потом).

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Верю в себя!
Тань, а сколько тебе лет (если не секрет )?

Всем привет

Психея
Скажешь тоже КРУТЫШ! Я тоже после эллипса вся мокрая! Не знаю, Аландыч сказала увеличивать время занятий - я её слушаю. Она ведь тоже по 40 минут на велике крутит))) Я,Тань, всю свою молодость по спортзалам ходила заниматься. И силовые были и кардио. На кардио всегда вес уходил хорошо. А на силовых нагрузках ноги были как у тяжелоатлета. Не моё это. Худыми ноги не были никогда, но всегда хотелось! Я стараюсь заниматься каждый день, но как то вес стоит. А вот через день, со скрипом, но болтается вверх-вниз. В выходные, если дома, то по 2 раза занимаюсь. Про еду в день занятий. 2 часа до и 2 часа после не ем. Вечером получается, что после треньки уже туды-сюды и спать. Вот так и живу, в вечной борьбе)))

Привет-привет Как дела, Надин? Чем занимаешься?

Добавлено спустя 5 минут:

Я вообще не пойму, почему у тебя так медленно вес уходит Коридор малюсенький плюс спорт каждый день/через день...уже тростиночкой должна быть Может, гормоны? Да? Я еще не все у тебя прочитала, поэтому кучу вопросов задаю

Психея
Тань, ты задавай, пожалуйста! Может я чего не вижу? Или глаз замылился? Со стороны виднее. До 40 лет вопрос о лишнем весе не стоял, вообще. Несмотря на то, что худой я не была. Но и столько не весила никогда((( Возраст, конечно, делает своё дело. А если с ним не бороться? Даже страшно подумать(((

я123
Оль, ну фсе понятно, вот, нашла у тебя в дневничке:

Думаю, в этом все дело Сватдимыч так же мучается

likabjut

Лен, как я рада, что ты в строю, что фсе норм Скучала по тебе

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Что-то Лёлика давно нет Прям, жду жду ее... Лёля, ты где ?

Психея
Тань, у меня не хватает своих гормонов, я их восполняю из вне. Этот процесс компенсирован. Так что в этом плане я не отличаюсь от любого другого человека. И эта хрень у меня оооочень давно! От этих гормонов наоборот вес уходит. Это же не кортикостероиды.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
alanda
Танюш, ты как доктор, поправь меня, если я не права по поводу гормонов щитовидной железы.

одно то, что ты стараешься помимо приема препаратов бороться с весом, уже вызывает уважение! Одними таблетками себя в порядок не приведешь.