Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Галина-5

Wild Thing
Приветик..
угу,этот коридор 5-ый день держу..Это у меня называется : разгон калорий и торможение снижения веса :sh_ok:

Superstar

ната19 писал(а):

Галина-5
Вот и у меня тоже самое ,чтоб есть1200 надо просто объедаться)))

Вот у меня объедаться - это есть на 3000-4000 ккал, и большими порциями, а 1200 - в легкую :-)

ната19

Вот сегодня у меня завтра на 182 кал...а я поела омлет с грибами,кефир с отрубями ,да ещё и три орешка...и я сыта ...а калорий только 182....

Наталинка19

Всем Приветик!!! Как у вас отвесики??? Я вчера прогулку на лыжах прогуляла :smu:sche_nie:

сегодня без отвеса :smu:sche_nie:

Wild Thing

Галя, а сколько же было каллорий на низкокаллорийке?

я вот тоже в редком случае 1000 получаю, а вчера почитала статью диетолога "Взвешенных и счастливых" Светланы Фус, что для женского здоровья нужно минимум 1200 каллорий :ne_vi_del:

задумалась :-(

Галина-5

Superstar писал(а):

ната19 писал(а):

Галина-5
Вот и у меня тоже самое ,чтоб есть1200 надо просто объедаться)))

Вот у меня объедаться - это есть на 3000-4000 ккал, и большими порциями, а 1200 - в легкую :-)

вот и мы,даст Бог,наработаем себе...
но вряд ли 3000-4000, тут мне ,кажется,без вариантов: у меня вес вверх полезет,вернее полетит!!

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

ната19 писал(а):

Вот сегодня у меня завтра на 182 кал...а я поела омлет с грибами,кефир с отрубями ,да ещё и три орешка...и я сыта ...а калорий только 182....

Я на завтрак съедаю 10-15 грамм орешков..Ими легко регулировать и жиры и калорийность :ne_vi_del:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Наталинка19
Привет! :-):

У меня сегодня -300 с чего то.. :sh_ok:

хотя вчера сытая какая то была :ps_ih:

Галина-5

Wild Thing писал(а):

Галя, а сколько же было каллорий на низкокаллорийке?

я вот тоже в редком случае 1000 получаю, а вчера почитала статью диетолога "Взвешенных и счастливых" Светланы Фус, что для женского здоровья нужно минимум 1200 каллорий :ne_vi_del:

задумалась :-(

Про 1200 я узнала только на этом сайте :cry_ing:

А зарегилась тут 3 ноября..
А было в среднем на 50 меньше,я же только начала увеличивать :smu:sche_nie:

Но было качелями..от 600 до 1250..(но такие числа редко бывали)

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Wild Thing
Поэтому пока ты в начале пути, и старайся делать все сразу грамотно :a_g_a:

..
Задача таких как я: грамотно выйти из процесса снижения веса в процесс стабилизации..

Wild Thing

то есть было 820-870 где-то?
что дальше будешь делать? увеличивать до 1200?
на мой рост программа посчитала коридор вообще 1600 :sh_ok:

ну вот и что делать :cry_ing:

Superstar

Wild Thing писал(а):

на мой рост программа посчитала коридор вообще 1600 :sh_ok:

ну вот и что делать :cry_ing:

Вообще нормальная цифра :a_g_a:

Wild Thing

ой, Катюша, похудею хотя ещё на 6-8 кг, тогда подумаю о 1600 :smu:sche_nie:

я себе ставила цель 75 кг к 8 марта, тьфу-тьфу опереживаю свои планы, вот может по чуть-чуть до 1200 буду добирать :nez-nayu:

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции